疾病的身體信號(hào) 你身上有嗎

　　人人都希望長(zhǎng)生不老，但身體上的一些特征卻是短命的身體信號(hào)，比如身高超過(guò)157.5厘米。還有哪些信號(hào)昭示著身體有疾病呢?讓小編來(lái)給你盤點(diǎn)一下吧。

　　身高超過(guò)157.5厘米

　　存在風(fēng)險(xiǎn)：可能缺長(zhǎng)壽基因

　　《美國(guó)國(guó)家科學(xué)院院刊》刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，身高超過(guò)157.5厘米的女性可能缺少一個(gè)有助于長(zhǎng)命百歲的基因突變。

　　預(yù)防措施：不吸煙、少喝酒和少吃肉等健康習(xí)慣有益延年益壽。

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　　臂短

　　存在風(fēng)險(xiǎn)：老年癡呆危險(xiǎn)大

　　《神經(jīng)學(xué)》雜志刊登一項(xiàng)研究稱，臂展不到1。52米的女性患老年癡呆癥的危險(xiǎn)是臂展更長(zhǎng)女性的1.5倍。

　　預(yù)防措施：繪畫或陶藝等業(yè)余愛(ài)好有助于更好地鍛煉手臂的靈活性，降低老年癡呆癥危險(xiǎn)。

　　耳垂折痕

　　存在風(fēng)險(xiǎn)：心血管危險(xiǎn)更大

　　《美國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)耳垂上出現(xiàn)折痕，心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加33%;兩個(gè)耳垂都有折痕，心血管危險(xiǎn)會(huì)增加77%。

　　預(yù)防措施：通過(guò)減肥、降血壓、降血脂等方式保護(hù)心臟健康。

　　腿部粗短

　　存在風(fēng)險(xiǎn)：當(dāng)心肝病

　　《流行病學(xué)與社區(qū)健康雜志》刊登一項(xiàng)研究稱，腿長(zhǎng)在51—74厘米之間的女性，4項(xiàng)肝酶水平高于其他女性。

　　預(yù)防措施：接觸有毒化學(xué)物質(zhì)前應(yīng)戴好口罩和手套?？刂骑嬀屏浚刻炱咸丫坪推【品謩e不超過(guò)142克和340克。

　　食指短于無(wú)名指

　　存在風(fēng)險(xiǎn)：女性易患膝關(guān)節(jié)炎

　　《關(guān)節(jié)炎與風(fēng)濕病》雜志刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，食指短于無(wú)名指的女性罹患膝關(guān)節(jié)炎的幾率增加兩倍。

　　預(yù)防措施：增強(qiáng)膝蓋周邊肌肉。坐在椅子上，繃直雙腿并與地板平行，保持5—10秒，共做10次。

　　腰圍

　　存在風(fēng)險(xiǎn)：越大越易患老年癡呆癥

　　《神經(jīng)病學(xué)》雜志刊登一項(xiàng)研究稱，在40多歲時(shí)大肚腩會(huì)導(dǎo)致70多歲時(shí)老年癡呆癥危險(xiǎn)增加3.6倍。

　　預(yù)防措施：學(xué)用地中海式飲食習(xí)慣。橄欖、堅(jiān)果、種子類、鱷梨以及黑巧克力等食物中的單不飽和脂肪酸可預(yù)防脂肪堆積。

　　乳房

　　存在風(fēng)險(xiǎn)：越大越易患糖尿病

　　胸部越大，患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)越高?！都幽么筢t(yī)學(xué)會(huì)雜志》刊登一項(xiàng)為期10年的研究發(fā)現(xiàn)，女性胸部越大，糖尿病危險(xiǎn)越高。

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　　預(yù)防措施：進(jìn)行高強(qiáng)度間歇式鍛煉。比如，固定自行車沖刺6次，每次30秒，兩次之間休息4分鐘，可促進(jìn)血糖代謝能力，降低糖尿病危險(xiǎn)。