中醫(yī)膳食輔助降壓效果不錯

　　具有降壓作用又可作為膳食輔助治療的食物及中藥有：芹菜、油菜、生菜、菠菜、紫菜、黃花菜、香菇、木耳、茶葉、海帶、海蟄、海參、菊花、烏梅、山楂、葛根、杜仲、桑寄生、桑椹子、枸杞子、大棗等。應(yīng)用舉例如下：

　　茶類：(1)夏枯草15～30克，煎水代茶喝。(2)桑寄生30克，大棗15克，煎水代茶喝。(3)龍井茶3克，白菊花10克，泡茶飲用。(4)白菊花15克，苦丁茶5克，泡茶飲用。

　　膳食類：(1)夏枯草30克，瘦肉100克，煮湯，調(diào)味后佐膳。(2)鮮山楂15克，蘋果30克，鮮芹菜3根，切碎加水，隔水燉30分鐘，飲湯或兼食蘋果。(3)制天麻10克，白菊花15克，杜仲10克，兔肉120克，生姜3片，文火隔水燉2小時，調(diào)味后飲湯食肉。(4)石決明30克，鮑魚30克，枸杞子10克，白菊花10克，文火煮2小時，調(diào)味后飲湯食肉。(5)葛根60克，綠豆50克，粳米50克，煮粥食用。

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