6妙招化解喉嚨痛 鹽水漱喉洋甘菊濕敷

 　　喉嚨痛是耳鼻喉疾病中很常見的一種癥狀。外界刺激、上火、感冒、扁桃體炎、食管反流病等，都可以引起喉嚨痛。一般不太嚴重的喉嚨痛并不需要特殊的藥物治療，只要配合上適當?shù)恼{養(yǎng)方法，癥狀很快就會得到緩解。

　　1、鹽水漱喉

　　研究表明，鹽水漱喉能有效緩解喉嚨發(fā)炎。具體做法是在一碗溫水里加入小半匙食鹽，待食鹽充分溶解后就可以用來漱喉，沖洗咽喉部位的黏膜能起到殺菌、緩解炎癥的作用。如果喉嚨有刺痛感，還可以再加點蜂蜜來潤滑，能加強殺菌效果。

　　2、阿司匹林漱口

　　阿司匹林是一種止痛劑，用阿司匹林水溶液漱口，可以幫助緩解喉嚨痛，藥效長達6個小時。

　　3、洋甘菊濕敷喉嚨

　　用洋甘菊濕敷喉嚨，這樣可以緩解不適的癥狀，1湯匙的干洋甘菊花加入1～2杯的沸水中。浸泡5分鐘后，過濾。將干凈的毛巾浸入此溶液，擰掉多余的溶液，直接敷在患部，直到毛巾冷卻。嚴重時可重復幾次。

　　4、增加室內的溫度

　　有時候睡醒后喉嚨痛是因為張著口睡覺，在正常的情況下，空氣先在鼻腔內被濕潤，然后才進入喉嚨和肺。但是用嘴巴呼吸，則略過這個程序，干燥空氣直接刺激喉嚨引起疼痛，因此不妨在臥房使用加濕器，能夠提高周圍環(huán)境的濕度。

　　5、增加水分的攝取

　　平時多喝水或者飲料可以滋潤干燥的喉嚨，但是有些飲料應該避免，如濃稠的乳品會使喉嚨的粘液增加，進一步刺激組織；柳橙汁也有可能會刺激發(fā)炎的喉嚨；含咖啡因的飲料具有利尿的作用，使體內的水分加快流失。

　　6、墊高床頭

　　如果是在睡醒時發(fā)生喉嚨痛，可能是在睡覺期間胃酸逆流到喉嚨，胃酸對喉嚨組織的刺激是相當大的，因此不妨用磚塊將床頭底部墊高10～15公分，使你睡覺的時候，頭的位置要高過腳，不要僅用枕頭墊高，這樣反而會增加食道的壓力，使問題變得更加嚴重。