專家：感冒吃水果有講究

　　現(xiàn)在，正是夏季轉秋季的時候，必定是感冒的多發(fā)時期，如果不注意保暖就可能會感冒，有些人認為感冒的時候多吃水果，究竟正確與否呢?現(xiàn)在看看感冒吃什么水果好吧。

　　小編推薦：

　　飲食禁忌：胃潰瘍患者應該吃什么食物  　祛除青春痘，刮痧不遺留

　　1、特殊感冒少吃涼性水果

　　中醫(yī)提醒水果或是果汁多數(shù)都是冷的，喝進肚子里可能會出現(xiàn)支氣管收縮，感冒時候如果伴有咳嗽，喝了果汁或是吃了生冷的水果咳嗽會加劇的，如果你又咳嗽或是流鼻涕，拉肚子或是手腳冰涼的情況，最好不要吃生冷的水果，像是西瓜或是梨子都包括在內的。

　　如果因為上火了造成感冒了，同時還伴隨有流鼻涕或是咽喉腫痛和黃稠痰液的情況，最好不要吃補藥，像是人參或是黃芪，這些東西都是溫補的，如果在這時候吃會加重病情的，如果你是因為身體內熱引起了感冒，最好可以吃一些涼性的食物來滅火，像是西瓜或是梨。

　　2、感冒可以吃哪些水果

　　一般人感冒都是應該多吃一些水果的，像是西瓜、木瓜、芒果、葡萄或是柑橘都還是不錯的，因為它們都富含維生素c和a，能夠提高身體的抵抗力，對治療感冒有不錯的效果。

　　用柑橘類的水果和蜂蜜一起吃可以治療咽喉腫痛問題。感冒的時候真的是會很難受的，很多人經常會感冒，這時候就應該想象怎么調節(jié)自己的飲食和生活習慣了，不要動不動就吃藥，其實很多藥物都是有副作用的，或是因為困乏無力或是引起自己煩躁情況，最好可以調整好自己飲食和生活節(jié)奏會比較好。

　　更多內容請關注飛華健康網養(yǎng)生頻道http://ys.fh21.com.cn/

　　6步即可遠離頸椎病  　好習慣降低高血壓

　　猜你喜歡：

　　感冒的時候多吃一些含有鈣、鋅元素及維生素蔬菜或是水果，因為的這些食物對于產生抗體的單核-巨噬細胞系統(tǒng)有較好的營養(yǎng)及調理作用。綠葉的蔬菜水果有抗感冒病毒的作用。另外許多蔬菜水果如蘿卜、梨、獼猴桃、柑橘及各種蘑菇，含有某些化學活性成分，能提高人體的免疫力，適當多食對預防感冒也有一定作用。海產品其中也含有大量的鋅元素，可以調節(jié)身體細胞的免疫力，同時也可以提高人們身體對抗感冒病毒的能力。最后蔬菜水果屬堿性食物，攝食后可維持機體一定的堿性環(huán)境，不利于病毒等微生物的繁殖。