喝椰子汁也能防感冒？

　　你知道嗎?冬季是感冒的多發(fā)季節(jié)。一人感冒，往往有可能周?chē)娜艘哺庋辍Ｔ趺崔k?養(yǎng)生網(wǎng)專(zhuān)家有辦法。看養(yǎng)生網(wǎng)專(zhuān)家針對(duì)不同的人群制定的防治感冒妙招，讓每一位朋友都能輕松遠(yuǎn)離感冒的威脅。

　　辦公室暖房——多喝椰汁

　　辦公室里的暖氣開(kāi)得勁頭十足，一出門(mén)就被凍得哆哆嗦嗦!怎么會(huì)不感冒?這時(shí)可以多吃椰子或者喝椰汁。研究發(fā)現(xiàn)，椰子油舒緩經(jīng)絡(luò)、平和氣血，優(yōu)化體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)的作用，每天吃一點(diǎn)椰肉或喝一杯椰子汁，能讓你身體更加適應(yīng)里外溫差，遠(yuǎn)離“空調(diào)病”。除此之外，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，椰子中有一種水果蛋白酶，能為身體補(bǔ)充能量。

喝椰子汁防感冒？

　　加班狂人——經(jīng)常按涌泉

　　當(dāng)人的工作時(shí)間達(dá)到8小時(shí)，免疫水平可能在平衡點(diǎn)。你的工作時(shí)間每增加1小時(shí)，在敏感季節(jié)患上感冒的可能性就會(huì)增加5%。如果你無(wú)法改變自己超級(jí)忙碌的事實(shí)，如果你的工作要求你必須做一個(gè)加班狂人，那就試著經(jīng)常按壓足底涌泉穴。涌泉穴位于足底上1/3處，在足前部凹陷處，經(jīng)常按壓涌泉穴，可以促使身體加快水液代謝速度。當(dāng)水液代謝速度提高時(shí)，人的免疫系統(tǒng)會(huì)處于優(yōu)質(zhì)運(yùn)行的狀態(tài)。

　　女人月經(jīng)期——吃冰糖燉雪梨

　　在月經(jīng)期間，女人的免疫系統(tǒng)會(huì)比平時(shí)低8%左右。這時(shí)不妨吃“川貝冰糖燉雪梨”。制作過(guò)程很簡(jiǎn)單：先將雪梨洗凈，切下梨蓋，再用把梨心挖掉，放入川貝和幾顆冰糖。然后蓋上切下的梨蓋，再用幾根牙簽將梨蓋固定在梨身上。最后將梨子放進(jìn)大碗里，加入水沒(méi)過(guò)整個(gè)梨身，放入蒸鍋中，大火燒開(kāi)，改為中火再改為小火慢燉，燉至整個(gè)梨身成透明色即可。

　　節(jié)食中——呼吸健康操

　　如果你在節(jié)食期，一定要每天一遍“呼吸道健康操”：

　　摩鼻：將兩手拇指外側(cè)相互摩擦至發(fā)熱后，沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下摩擦60次，然后按壓鼻翼兩側(cè)20次。

　　摩喉：坐直，仰頭，伸直頸部，用手掌沿咽喉部位向下摩擦至胸前，雙手連續(xù)交替摩擦30次為一遍，連做3遍。

　　深吸氣：平臥，緩慢地做20次腹式深呼吸。

　　捶背：坐直，閉目，將雙手握拳或使用工具來(lái)捶背。先從下至上，再?gòu)纳现料卵刂棺祪蓚?cè)輕輕捶打5遍，再?gòu)淖笾劣?、從右至左地捶打背?遍。

　　準(zhǔn)媽媽——每周吃百合

　　女人在懷孕期間更敏感，感染上感冒的幾率自然會(huì)大大增高。除了感覺(jué)不佳外，感冒病毒還可能影響到腹中寶寶的成長(zhǎng)。不過(guò)，常吃百合能有效提高皮膚真皮細(xì)胞的攜氧能力，使“準(zhǔn)媽媽”的皮膚變得光滑、紅潤(rùn)而富有彈性。除此之外，百合還具有明顯的鎮(zhèn)咳、平喘功效，讓你遠(yuǎn)離感冒困擾。