餐桌上爆紅的8種飲食良藥
所謂“食療”就是我們?nèi)粘Ｖ忻刻於荚诔缘囊恍┦澄?，不僅可以提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還能幫助我們緩解身體上的不適感，下面就一起來看看專家總結(jié)的“餐桌上的8種良藥”。
香蕉:緩解壓力和焦慮。美國(guó)新奧爾良運(yùn)動(dòng)飲食專家莫莉·金博爾指出，一個(gè)中等大小的香蕉可提供每天所需維生素B6的30%，這種維生素有助于大腦產(chǎn)生令人愉悅的血清素，幫助緩解不安的情緒。
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