多發(fā)性硬化癥患者應(yīng)重視運(yùn)動康復(fù)

　　多發(fā)性硬化癥是慢性中樞神經(jīng)系統(tǒng)自身免疫性疾病，以分散性的脫髓鞘、軸索損傷和炎性活動為特征。由于運(yùn)動功能障礙是患者引起生活能力下降的最主要因素，因此多發(fā)性硬化患者應(yīng)重視運(yùn)動康復(fù)鍛煉，可從中獲得多種益處。

　　規(guī)律運(yùn)動對維持多發(fā)性硬化患者健康非常有幫助

　　對多發(fā)性硬化患者來說運(yùn)動有以下好處：可有效改善和維持身體、心理和整體健康狀態(tài)；令人愉悅，可提高生活質(zhì)量，尤其是以練習(xí)小組為單位進(jìn)行時效果更明顯；可預(yù)防遠(yuǎn)期功能減退；可能對腦功能有保護(hù)性效應(yīng)；安全，其優(yōu)勢遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其缺點(diǎn)；規(guī)律進(jìn)行時可產(chǎn)生最大收益。運(yùn)動還能改善人體對病毒、細(xì)菌等的抵抗能力，減少上感、腸道感染等誘發(fā)多發(fā)性硬化癥復(fù)發(fā)的情況的出現(xiàn)等。因此應(yīng)將運(yùn)動、鍛煉視為多發(fā)性硬化患者進(jìn)行自我治療和康復(fù)的重要環(huán)節(jié)之一。

　　多發(fā)性硬化患者運(yùn)動時注意事項

　　1、運(yùn)動前熱身，先做輕柔運(yùn)動讓肌肉有時間適應(yīng)伸展運(yùn)動，運(yùn)動的太劇烈會導(dǎo)致僵硬程度惡化。不要運(yùn)動過度，如有疼痛情況出現(xiàn)，請停止運(yùn)動，詢問醫(yī)療人員。建議的運(yùn)動方式：步行，騎車，瑜伽，太極拳。

　　2、慢慢地做一些運(yùn)動量大的運(yùn)動。慢慢拉大不會痛的動作范圍，稍有拉扯的感覺是可以的，但不要有疼痛產(chǎn)生

　　3、每一個動作記住保持呼吸平順，并放松臉部肌肉，不要摒住呼吸。

　　4、有痙攣狀態(tài)、步態(tài)僵直和有腳、趾等伴發(fā)癥的病人作常規(guī)伸展運(yùn)動非常有幫助，在溫水中作常規(guī)伸展動作稱水療，也能幫助放松痙攣的肢體。

　　5、穿著寬松服裝。保持涼爽舒適的室溫。

　　值得注意的是，疾病不同階段或神經(jīng)功能不同程度受損的多發(fā)性硬化患者需要的最適合運(yùn)動或鍛煉的形式有所不同，因此多發(fā)性硬化患者的運(yùn)動和鍛煉應(yīng)在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。