原來這些都是成年人缺鈣的癥狀!

　　成年人缺鈣的癥狀有哪些?成年人缺鈣會導(dǎo)致骨骼生長不良注意力不集中，記憶力較差、易疲憊、骨質(zhì)疏松，腰酸背疼、腿抽筋等。下面我們就來詳細(xì)的介紹一下，成年人缺鈣的癥狀到底有哪些!

　　缺鈣的癥狀1.關(guān)節(jié)疼痛

　　由于工作忙平時很少運(yùn)動，身體的體質(zhì)免疫力也下降，鈣的吸收也相對的減弱，時間一長就導(dǎo)致身體缺鈣，缺鈣引起關(guān)節(jié)疼痛。關(guān)節(jié)疼痛大多發(fā)病緩慢，大多經(jīng)過積極治療可改善關(guān)節(jié)功能，極小數(shù)形成功能障礙。輕微的關(guān)鍵疼痛可以通過吃含鈣食物和吃鈣片改善。

　　缺鈣的癥狀2.腰酸腿疼

　　當(dāng)我們沒吃飽的時候，我們腦中就會想起饑餓兩個字，其實“饑餓”不僅僅是在飲食上，身體也會“饑餓”，身體腰酸腿疼很可能就是"鈣饑餓"!"鈣饑餓"導(dǎo)致體內(nèi)的"鈣搬家"，就是說，骨頭的鈣不斷脫逸到血液中去維持血清鈣的正常水平。骨鈣同血清鈣之間的比例，必須長期保持著平衡，否則，就會產(chǎn)生"鈣搬家"，這樣的反常鈣代謝失衡。一個人在數(shù)天或一二個月內(nèi)的鈣饑餓暫不影響血清鈣，但若照此下去，就會引起一些疾病，如：腰酸腿疼。

　　缺鈣的癥狀3.骨質(zhì)疏松

　　缺鈣導(dǎo)致骨質(zhì)疏松是最常見的癥狀之一了，尤其是隨著年齡的增加，人體的消化吸收水平下降，激素水平出現(xiàn)變化，骨骼中的鈣會慢慢地流失，導(dǎo)致骨骼變得松軟、脆弱，骨質(zhì)疏松也接踵而至。當(dāng)然現(xiàn)在的年輕人也常有這樣的問題，很大一部分原因就是因為我們?nèi)狈\(yùn)動，一直也因為缺鈣是老年人的事情，對于鈣片就吃的更少了。

　　缺鈣的癥狀4.容易抽筋

　　缺鈣會易使身體抽筋，是因為低血鈣時因神經(jīng)肌肉的興奮性增高，引起肌肉痙攣，手足抽搐。同時低血鈣或大量鈣離子進(jìn)入細(xì)胞，嚴(yán)重干擾了神經(jīng)細(xì)胞的正常功能，使其興奮性增高，容易在微弱刺激下發(fā)生放電，從而出現(xiàn)抽搐。

　　缺鈣的癥狀5.易骨折

　　食物中鈣、鎂、磷是增加骨質(zhì)硬度和強(qiáng)度的重要物質(zhì)。缺鈣及有關(guān)物質(zhì)是影響骨骼系統(tǒng)最重要的因素，缺鈣會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，容易造成骨折，甚至發(fā)生無痛或自發(fā)性骨折，最常見的是髖部的股骨頸骨折。脊椎骨的骨折也常見，多為無痛性，結(jié)果造成不能直立，而且脊柱越來越向前彎曲。

　　缺鈣的癥狀6.身姿不挺拔

　　駝背的人越來越多，除了早期的發(fā)育不良，很多是因為坐姿不對，長期彎腰低頭做事，慢慢的造成駝背，但也有因為身體的缺乏鈣元素，缺鈣會使身體骨小梁變細(xì)、減少，骨骼也易發(fā)生斷裂，時間久了，椎骨慢慢塌陷，使身材變矮，弓腰曲背。

　　成年人缺鈣的癥狀原來這么多，而且會嚴(yán)重影響到工作和生活，如果你也發(fā)現(xiàn)自身出現(xiàn)了上述缺鈣的癥狀，就要趕緊采取措施遏制病情的進(jìn)一步發(fā)生了。除了多吃富含鈣質(zhì)的食物、多曬太陽之外，可以服用schiff益節(jié)氨糖維D鈣片，不僅能補(bǔ)充一定的鈣劑，還能有效的緩解和預(yù)防骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)炎等疾病。