男人喝茶應注意什么？

 　　很多男士都喜歡喝茶，愛喝茶的男人在女人眼中，總是別有一番風味：睿智優(yōu)雅，從容大度，就像人生，在經(jīng)歷了沸騰火熱的洗禮之后，最終迎來甘甜醇厚的人生。很多男士雖然對茶情有獨鐘，知道各種茶的好處和特點，但未必就知道喝茶也應該講究三字訣。

　　健康飲茶三字訣 

　　喝茶應該“早、少、淡”。

　　喝茶要淡。長期喝濃茶會使心臟增加額外負擔，甚至誘發(fā)和加重多種心臟疾患。

　　喝茶要少。對于易患血管硬化和高血壓的男士來說，喝茶不當可能導致中風等危急癥候。

　　早上喝茶為宜。茶的興奮作用會維持得很久，哪怕是午后喝茶，也可能導致夜晚失眠。

　　飲茶須知五忌諱 

　　忌飲濃茶。茶水一般在人體內(nèi)能滯留3小時左右，而濃茶滯留時間更長，這樣茶堿在人體內(nèi)積聚過多，致使神經(jīng)功能失調(diào)。茶量一般每天以5~10克，分2次泡飲為宜。

　　茶水忌久泡。如泡時過久，不但會失去茶葉的清香味，使茶葉中的維生素遭到破壞，還可產(chǎn)生某些物質(zhì)，喝后對人體產(chǎn)生刺激作用，患有痛風、心血管與神經(jīng)系統(tǒng)疾病者更應忌飲

　　忌空腹飲茶。“早時一杯茶，勝似強盜入窮家”，意即早晨空腹不宜飲茶。因為空腹飲茶，沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，并影響對蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎癥。

　　忌睡前飲茶。睡前兩小時最好不飲茶，否則會使精神過于興奮而影響入睡，甚至引起失眠。老年人睡前飲茶，易致心慌不安、多尿，更會影響睡眠。

　　忌飲隔夜茶。茶水放久了，不僅會失去維生素等營養(yǎng)成分，且易發(fā)餿變質(zhì)，甚至茶水中的鞣酸還會成為刺激性很強的氧化物，易傷脾胃，尤其是夏天，會引起胃腸炎癥。

　　綠茶雖好勿亂喝 

　　進入夏季，適當飲用綠茶可以起到清內(nèi)火的作用，但剛炒制出來的時新茶，可是有“火氣”的。時新茶是鮮葉炒制不足半個月的新茶。這種茶喝起來口感確實很好，但從中醫(yī)理論講，剛加工的茶葉存有火氣，這種火氣需存貯一段時間才會消失。

　　茶禪一味，懂得喝茶的好處的人，往往更能通曉生活的智慧。

　　飯后馬上喝茶，容易影響人體對鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)的吸收。正確的方法是至少餐后半小時，最好一小時后再喝茶。同樣，綠茶的保存方法也至關重要。夏季車內(nèi)溫度高，會造成茶葉新鮮度流失。建議大家在車內(nèi)放一個密封性比較好的茶葉罐，里面裝兩三天所需的茶葉就夠了。