男人養(yǎng)護(hù)前列腺得多喝水？

　　前列腺對男人來說，至關(guān)重要。如果前列腺出了問題，不但身體不好受，還可能影響生育。作為一個(gè)希望自己富有魅力的男人來說，怎么能讓前列腺打垮呢?聽聽養(yǎng)生網(wǎng)專家為你提供的養(yǎng)護(hù)前列腺的好方法吧。

　　多喝水多排尿

　　多喝水就會(huì)多排尿，濃度高的尿液會(huì)對于攝護(hù)腺產(chǎn)生較多的刺激，所以多多喝水，以稀釋尿液的濃度。

養(yǎng)護(hù)前列腺多喝水？

　　少壓力多放松

　　生活壓力可能會(huì)增加攝護(hù)腺腫大的機(jī)會(huì)，臨床顯示，當(dāng)生活壓力減緩，通常攝護(hù)腺癥狀多會(huì)舒緩。

　　規(guī)律性生活

　　臨床顯示，每周三次或更多的規(guī)律性生活可以緩解攝護(hù)腺疾患，而讓攝護(hù)腺排空的最佳方法莫過于規(guī)律的性生活，許多中年夫妻通常會(huì)慢慢失去性生活，這對于攝護(hù)腺保健十分不利。

　　洗溫水澡

　　洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護(hù)腺的緊張，因此可以減緩癥狀遠(yuǎn)離咖啡因，辛辣與酒精。以上三種刺激性食物對于男性的影響雖然是因人而異，但是為了健康理由最好遠(yuǎn)離。

　　適當(dāng)按摩

　　入睡前進(jìn)行，排空小便，取仰臥位。按摩時(shí)，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。用手掌緊貼這個(gè)區(qū)域的皮膚先按順時(shí)針方向繞臍按摩50次，再逆時(shí)針方向按揉50次。注意頻率不要過快，按摩到這個(gè)部位微微發(fā)熱，如有疼痛要立即停止。