除體內(nèi)濕氣一定要吃辣嗎

　　如果人們接觸的寒涼食物多了，醫(yī)生會(huì)建議在做菜時(shí)稍微搭配一點(diǎn)辣椒，以平衡寒熱。于是有很多體內(nèi)有濕邪的人就認(rèn)為多吃辣椒能除濕氣，那么吃辣真的能除濕氣嗎?除體內(nèi)濕氣一定要吃辣嗎?

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　　大家都知道四川人喜歡吃辣，有人說(shuō)因?yàn)樗拇抢餄駳夂苤兀仨氁揽砍岳眮?lái)除濕。還有一些山區(qū)也都要靠吃辣來(lái)除濕氣，就像衢州、麗水很多山區(qū)也是吃辣的，也是因?yàn)橐凉?。似乎是想要除濕氣就一定要吃?

　　其實(shí)我們平常所說(shuō)的“辣”，在中醫(yī)上叫“辛”，辛是有溫散的作用，可以除寒濕。所以，體質(zhì)寒濕、陽(yáng)虛的人適當(dāng)?shù)爻岳?，能夠?qū)散體內(nèi)的濕寒之氣。

　　說(shuō)到四川人對(duì)于辣的偏好，這種飲食習(xí)慣并不是一朝一夕形成，應(yīng)當(dāng)說(shuō)是長(zhǎng)期積淀下來(lái)的。

　　不是所有人都適合吃辣。體質(zhì)濕熱、陰虛的人，如果吃辣，反而會(huì)上火，像有些年輕人長(zhǎng)痘痘、喉嚨痛、口腔潰瘍等等。特秉(易過(guò)敏)體質(zhì)、胃不好的以及患有哮喘的人，也不適宜吃辣。就算喜歡吃辣和適合吃辣的人，也要適度。中醫(yī)里講究“飲食有節(jié)”，任何東西都不能多吃，否則陰陽(yáng)不和，反而會(huì)生病。

　　另外，人體里的濕氣，不一定要靠吃辣來(lái)排除。米仁、白蘿卜、藿香葉都是比較好的祛濕食物。

　　實(shí)際上，預(yù)防濕氣更為重要。很多人洗完澡不擦干身體，或者洗完頭發(fā)不吹干，淋雨，以及長(zhǎng)期住在陰濕的地方，都會(huì)加重體內(nèi)的濕氣。這些都需要盡量避免。在飲食方面，盡量不吃肥肉和甜食。

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　　通過(guò)這篇文章，你一定對(duì)吃辣與除濕氣的關(guān)系有了正確的認(rèn)識(shí)了吧，在中醫(yī)的六邪中，濕邪是最為可怕的，在一年四季中它都可以對(duì)我們的身體造成傷害，所以大家一定要注意預(yù)防濕氣。