除體內(nèi)濕氣一定要吃辣嗎
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如果人們接觸的寒涼食物多了,醫(yī)生會(huì)建議在做菜時(shí)稍微搭配一點(diǎn)辣椒,以平衡寒熱。于是有很多體內(nèi)有濕邪的人就認(rèn)為多吃辣椒能除濕氣,那么吃辣真的能除濕氣嗎?除體內(nèi)濕氣一定要吃辣嗎?
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大家都知道四川人喜歡吃辣,有人說(shuō)因?yàn)樗拇抢餄駳夂苤兀仨氁揽砍岳眮?lái)除濕。還有一些山區(qū)也都要靠吃辣來(lái)除濕氣,就像衢州、麗水很多山區(qū)也是吃辣的,也是因?yàn)橐凉?。似乎是想要除濕氣就一定要吃?
其實(shí)我們平常所說(shuō)的“辣”,在中醫(yī)上叫“辛”,辛是有溫散的作用,可以除寒濕。所以,體質(zhì)寒濕、陽(yáng)虛的人適當(dāng)?shù)爻岳?,能夠?qū)散體內(nèi)的濕寒之氣。
說(shuō)到四川人對(duì)于辣的偏好,這種飲食習(xí)慣并不是一朝一夕形成,應(yīng)當(dāng)說(shuō)是長(zhǎng)期積淀下來(lái)的。

不是所有人都適合吃辣。體質(zhì)濕熱、陰虛的人,如果吃辣,反而會(huì)上火,像有些年輕人長(zhǎng)痘痘、喉嚨痛、口腔潰瘍等等。特秉(易過(guò)敏)體質(zhì)、胃不好的以及患有哮喘的人,也不適宜吃辣。就算喜歡吃辣和適合吃辣的人,也要適度。中醫(yī)里講究“飲食有節(jié)”,任何東西都不能多吃,否則陰陽(yáng)不和,反而會(huì)生病。
另外,人體里的濕氣,不一定要靠吃辣來(lái)排除。米仁、白蘿卜、藿香葉都是比較好的祛濕食物。
實(shí)際上,預(yù)防濕氣更為重要。很多人洗完澡不擦干身體,或者洗完頭發(fā)不吹干,淋雨,以及長(zhǎng)期住在陰濕的地方,都會(huì)加重體內(nèi)的濕氣。這些都需要盡量避免。在飲食方面,盡量不吃肥肉和甜食。
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通過(guò)這篇文章,你一定對(duì)吃辣與除濕氣的關(guān)系有了正確的認(rèn)識(shí)了吧,在中醫(yī)的六邪中,濕邪是最為可怕的,在一年四季中它都可以對(duì)我們的身體造成傷害,所以大家一定要注意預(yù)防濕氣。
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