五個信號預(yù)示體內(nèi)濕氣重

　　濕氣是很難以去除的病邪，可與寒在一起形成寒濕，或與熱在一起成為濕熱，或與風(fēng)在一起稱為風(fēng)濕，導(dǎo)致人體出現(xiàn)各種疾病，所以要及時發(fā)現(xiàn)并去除體內(nèi)濕氣，那么有哪些信號預(yù)示著你的體內(nèi)有濕氣呢?

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　　信號一、舌苔厚膩

　　如果發(fā)現(xiàn)自己舌苔很厚膩，或者舌體胖大，舌頭邊緣有明顯齒痕的話，那就基本可以確定體內(nèi)有濕，這就是中醫(yī)的舌診。如果還伴有面色晦暗且發(fā)黃，早晨起床時眼皮浮腫，或眼袋明顯，這些信號說明體內(nèi)的濕氣較重。

　　信號二、大便不成形

　　正常的大便是軟硬適中的條形，如果大便像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩，不成形，粘在馬桶上不易被沖走，這也說明你的體內(nèi)有濕，消化吸收功能異常。

　　信號三、食欲差

　　如果到了該吃飯的時候，沒有饑餓的感覺，吃一點東西就感覺胃里脹脹的，在吃飯過程中還有隱隱的惡心感。這種現(xiàn)象也是脾胃功能較弱，體內(nèi)濕氣過重的表現(xiàn)之一，且這種現(xiàn)象更容易出現(xiàn)在夏季。

　　信號四、小腿肚發(fā)酸

　　濕氣重的人起床后會感覺小腿肚發(fā)酸、發(fā)沉，還可能在短期內(nèi)體重明顯增加，而且表現(xiàn)為虛胖的體征，更嚴(yán)重的人會出現(xiàn)下肢水腫等問題。

　　信號五、精神狀態(tài)差

　　濕氣重的人常常會有胸悶的感覺，想長呼一口氣才舒服，身體特別疲乏，懶得活動，有頭昏腦漲之感，易困倦，記憶力減退。其實這一點不難解釋，古人說“脾氣一虛，肺氣先絕”，說明脾氣虛到一定程度，肺金失養(yǎng)，就容易出現(xiàn)精神狀態(tài)不佳的表現(xiàn)。

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　　小編寄語：通過這篇文章，相信你已經(jīng)知道了體內(nèi)濕氣重的信號了，平日里加強(qiáng)自身保健，多吃些薏米、紅豆、冬瓜、鯽魚、山藥等除濕氣的食物。