英國(guó)女王分享的

　　英國(guó)女王伊麗莎白二世雖已過(guò)了耄耋之年，卻依然看起來(lái)身體健朗，那么女王有哪些養(yǎng)生秘笈呢?下面我們就一起來(lái)看看英國(guó)女王分享的。

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　　1、嚴(yán)格控制體重

　　對(duì)于英國(guó)女王而言，她的一生從來(lái)沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)體重超標(biāo)的情況，也因此降低了2型糖尿病的患病率，從而大幅度的延長(zhǎng)了她的壽命。

　　2、喝薏米水

　　每天下午5點(diǎn)是女王的傍晚茶時(shí)間。女王喜歡喝薏米水，即用半杯薏米、2.85升開(kāi)水、2個(gè)檸檬、6個(gè)橙子和少許紅糖煮水喝，有增強(qiáng)腎功能、防止皮膚老化、抗壓的效果。

　　3、酷愛(ài)散步

　　這對(duì)健康非常有益，每天散步30分鐘，就能起到降低血壓和減輕壓力的作用。

　　4、喜歡動(dòng)腦

　　女王對(duì)網(wǎng)絡(luò)等新鮮事物十分感興趣，能通過(guò)電子郵件與孫子聯(lián)絡(luò)感情。其他一些需要?jiǎng)幽X的活動(dòng)，如猜字謎、下五子棋、辯論和聊天等，都有助于保持大腦靈活。

　　5、養(yǎng)寵物

　　女王特別寵愛(ài)狗，尤其是那條形影不離的威爾士短腿狗。養(yǎng)狗會(huì)使人的血壓保持在正常水平，養(yǎng)只毛茸茸的寵物還會(huì)促進(jìn)代謝，讓人體分泌“快樂(lè)激素”，提升幸福感。

　　6、廣交朋友

　　英國(guó)女王作為一個(gè)國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)層的人物，她的社交范圍非常的廣泛。她不但結(jié)識(shí)了很多世界各地的朋友，還與丈夫以及親朋好友間的關(guān)系親密穩(wěn)定等，都有利于她保持健康的情緒。

　　7、常做善事

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　　女王熱衷于慈善工作，迄今為止，她總共資助過(guò)600多個(gè)慈善機(jī)構(gòu)。積極地參加志愿活動(dòng)、與人分享美好的事物、幫助他人都會(huì)令人感到滿足，使女王在幫助別人的同時(shí)，也愉悅了自己。