孕婦養(yǎng)生：冬天坐月子應(yīng)該注意什么

　　冬天坐月子，孕婦養(yǎng)生需要注意的事情也有很多。由于天氣干燥、寒冷，空調(diào)房也就成了孕婦經(jīng)常待的地方了?？墒?，孕婦養(yǎng)生專家提醒你：在冬天不能老是關(guān)著門開空調(diào)，這對(duì)孕婦的身體不好?？纯炊加心男┳⒁馐马?xiàng)吧。

　　孕婦養(yǎng)生之控制溫濕度

　　溫度很重要。有產(chǎn)婦的室內(nèi)的溫度最好是控制到20-25℃為宜。溫度太高的話，會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后新媽媽容易有產(chǎn)褥熱，溫度太低的話就會(huì)讓寶寶容易患病。新媽媽會(huì)問(wèn)，北方有暖氣可是南方?jīng)]有啊?其實(shí)南方的產(chǎn)后新媽媽也是可以用空調(diào)或者是小太陽(yáng)來(lái)代替的。但是需要注意的是，不論是開暖氣或者是開空調(diào)，都要把室內(nèi)的濕度控制在55%-65%為宜

冬天坐月子注意什么？

　　清潔養(yǎng)生之通風(fēng)防風(fēng)

　　空氣清新也少不了。有產(chǎn)婦和寶寶的房間，一定要注意通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)的空氣新鮮，這樣產(chǎn)婦和寶寶才會(huì)更健康，建議每天要進(jìn)行1-2次的通風(fēng)換氣，每次20-30分鐘。不過(guò)在通風(fēng)換氣的時(shí)候，要將產(chǎn)后新媽媽和寶寶轉(zhuǎn)移到另一個(gè)房間。

　　孕婦養(yǎng)生之洗漱用溫水

　　這個(gè)很要緊。由于坐月子的時(shí)候最好是要避開涼水的，特別是到冬天的時(shí)候。所以冬天在洗漱的時(shí)候，產(chǎn)后新媽媽應(yīng)該用溫水來(lái)進(jìn)行。

　　孕婦養(yǎng)生之被子別太厚

　　千萬(wàn)別太固執(zhí)。不少人認(rèn)為，冬天坐月子的時(shí)候，蓋的被子要厚一些這樣才能避免受涼，留下月子病。但是小編要說(shuō)的是，即便是在寒冷的冬天蓋的被子也不能太厚，而且還要比懷孕后期的時(shí)候還要薄一些，這樣才能避免產(chǎn)褥熱。此外，給產(chǎn)婦蓋的被子最好是要選擇棉質(zhì)或者是麻質(zhì)等比較輕柔透氣的產(chǎn)品。

　　孕婦養(yǎng)生之溫水洗水果

　　你知道嗎?水果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，能很好的補(bǔ)充月子期間的產(chǎn)婦所需的營(yíng)養(yǎng)。但是有些水果冬天吃起來(lái)冰冰涼涼的，所以會(huì)有不少人會(huì)認(rèn)為冬天坐月子是不適合吃那些水果的，比如蘋果，梨子等。但是，其實(shí)冬天坐月子的產(chǎn)婦也是吃水果的，只不過(guò)不要太涼的時(shí)候吃，吃的時(shí)候最好用溫開水洗一下再吃。