長(zhǎng)期看電腦會(huì)得白內(nèi)障嗎

　　白內(nèi)障是眼科的常見(jiàn)病，也是致盲的最常見(jiàn)原因，以往白內(nèi)障多發(fā)生在老年人身上，但現(xiàn)在臨床數(shù)據(jù)顯示白內(nèi)障有年輕化趨勢(shì)，雖然現(xiàn)在并無(wú)證據(jù)證明看電腦與白內(nèi)障有直接關(guān)系，但屏幕輻射的確是會(huì)對(duì)眼睛造成傷害。

　　追因：都是生活方式惹的禍

　　我國(guó)近20年來(lái)，青少年近視發(fā)病率逐年上升，全國(guó)有近4億的近視眼。專(zhuān)家說(shuō)，近視眼度數(shù)達(dá)到一定程度后，就可能引起“核性白內(nèi)障”，這是白內(nèi)障患者年輕化的一個(gè)很重要的原因。

　　還有很多年輕人白天伏案工作，晚上對(duì)著電腦聊天、游戲、網(wǎng)購(gòu)。電腦屏幕的輻射對(duì)眼睛的傷害很大，也是白內(nèi)障的誘因之一。一些年輕人還喜歡拿著手機(jī)看電子小說(shuō)、發(fā)短信，不管在公共汽車(chē)上還是睡前躺著看，都對(duì)眼睛不利。

　　常對(duì)電腦要注意衛(wèi)生用眼

　　不論長(zhǎng)期使用電腦是否會(huì)誘發(fā)白內(nèi)障，都市白領(lǐng)群體都應(yīng)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生用眼習(xí)慣。長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦、電視、手機(jī)等，不注意用眼衛(wèi)生，很容易引起眼睛發(fā)癢、干澀等“視頻終端綜合征”;出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，而不能自行隨意、長(zhǎng)期使用激素類(lèi)眼藥水。因?yàn)榻^大多數(shù)眼藥水中都含有防腐成分，長(zhǎng)期使用，本身即可能導(dǎo)致干眼癥、眼睛感染的發(fā)生。

　　排查：重影飛蚊或是白內(nèi)障

　　得了白內(nèi)障，首先會(huì)視力下降。近視眼度數(shù)急速升高;遠(yuǎn)視眼卻會(huì)發(fā)現(xiàn)，度數(shù)降低了，不戴遠(yuǎn)視眼鏡也能閱讀，這種現(xiàn)象稱(chēng)為第二視力，都是屈光改變，白內(nèi)障的早期癥狀。

　　看物體會(huì)出現(xiàn)重影、虛影，這是由于晶狀體腫脹，視物變形，出現(xiàn)單眼復(fù)視或多視造成，也是白內(nèi)障的早期癥狀。還有的白內(nèi)障患者還可能出現(xiàn)眼痛的癥狀。

　　眼睛容易疲勞，眼前有大小、形狀不一的黑點(diǎn)飛過(guò)的感覺(jué)，俗稱(chēng)飛蚊癥，也是白內(nèi)障的早期癥狀之一。當(dāng)然，確診還需要由眼科醫(yī)生診斷。

　　規(guī)避：少用電腦治療原發(fā)病

　　對(duì)于視力在0.4以下的白內(nèi)障患者，可手術(shù)治療。而視力在0.4以上的白內(nèi)障患者，需要注意自我調(diào)節(jié)，避免病情加重。

　　對(duì)于中青年人，特別是患有高度近視或糖尿病、腎臟病等癥的白內(nèi)障高危人群，魏銳利教授強(qiáng)調(diào)，首先，電腦，能少用就少用;不要經(jīng)常在床上拿手機(jī)發(fā)短信、看小說(shuō)等;少去有強(qiáng)烈刺眼燈光的地方，如舞廳、酒吧等;不要亂用眼藥水，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。如果有糖尿病、腎臟病，要首先治療原發(fā)病。

　　預(yù)防：要適量服用維生素

　　人眼中維生素C的含量約比血液中高出30倍?？擅刻旆?00~200mg維生素C，也可多吃些含維生素比較豐富的蔬菜和水果，如菠菜、四季豆、白菜、空心菜等綠葉蔬菜和蘋(píng)果、橙、柑橘、柚子等水果。另外還可適當(dāng)補(bǔ)充谷胱甘肽、維生素B1、維生素B2、維生素E和其他微量元素(如硒)等，以及多吃些含以上物質(zhì)多的蔬菜、水果、魚(yú)、動(dòng)物肝臟、蛋類(lèi)等，少吃辛辣、油膩等難消化的食品。