老人堅(jiān)持按摩好處多 用按摩器要慎重

　　現(xiàn)在的老年人越來越注重養(yǎng)生，專家表示中老年人，不但要重視鍛煉養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生，還應(yīng)該多關(guān)注按摩養(yǎng)生。正確的按摩對(duì)中老年人的各種常見病如頭痛、失眠、冠心病、高血壓等多有很好的預(yù)防及輔助治療作用。

　　不過專家也提醒廣大中老年朋友，不要隨意用按摩器來進(jìn)行按摩，因?yàn)樵谂R床上發(fā)現(xiàn)，老年人把按摩器當(dāng)作治病手段所導(dǎo)致的問題很多。

老人堅(jiān)持按摩好處多

　　不問病因用按摩器危害大

　　按摩器市場(chǎng)越來越興旺，表明購買者眾多。醫(yī)生也不否認(rèn)按摩器能緩解疲勞，有時(shí)還可止痛。但老百姓對(duì)疾病往往只看到表象，以為關(guān)節(jié)痛就是關(guān)節(jié)病，一概用按摩器解決疼痛，反而會(huì)引起其他副作用。

　　以膝關(guān)節(jié)痛為例，如果有紅、腫、熱的表現(xiàn)，可能存在細(xì)菌性感染性疾病如骨髓炎，用按摩器按摩不但不能止痛，反而會(huì)導(dǎo)致炎癥擴(kuò)散，疼痛加劇;如果是急性關(guān)節(jié)扭傷，本來需要冷敷冷療止住內(nèi)出血，如果用了按摩器刺激，內(nèi)出血反而進(jìn)一步加重，患處變得更加腫脹;如果在無菌性炎癥的急性發(fā)作期用按摩器過多刺激，也會(huì)導(dǎo)致病情加重。很瘦的病人更要小心，因?yàn)椴豢笆芰?，用按摩器不但沒解決原來的問題，還可能導(dǎo)致新的軟組織損傷。

　　此外，按摩力度、時(shí)間把握不好，也可能造成按摩器使用過度，危害健康。

　　老人用按摩器有宜忌

　　按摩器怎樣使用才是安全、適當(dāng)?shù)哪?

　　1、對(duì)急性扭傷、挫傷，有皮下淤血、腫脹等癥狀的，24小時(shí)內(nèi)不應(yīng)給予這類刺激;

　　2、疼痛部位伴紅、腫、熱等癥狀，也不適合刺激;

　　3、盡量不要把強(qiáng)刺激運(yùn)用在接近骨膜的地方(即皮下脂肪少，有骨頭突起的地方)。

　　關(guān)節(jié)、肌肉有粘連、勞損，或肌肉較厚的部位如腰、大腿、小腿后側(cè)等，比較適合用按摩器按摩。但最好還是先去正規(guī)醫(yī)院讓醫(yī)生做診斷，特別是有疼痛、發(fā)麻等癥者，應(yīng)求診明確病因，并向醫(yī)生咨詢自己是否適合家庭按摩機(jī)的治療。

　　使用按摩器要循序漸進(jìn)。一開始刺激時(shí)間不要太長(zhǎng)，強(qiáng)度不要太大。第二天若癥狀沒有加重，可以適當(dāng)加量。若第二天感覺不適或癥狀加重，特別局部疼痛感加重，說明刺激過量了，應(yīng)減量或暫停使用按摩器。一般來說，三到五天癥狀可自行緩解，不緩解還需求診。

　　使用按摩器還要謹(jǐn)防漏電，不要觸碰插座，更不要濕著手操作器械。