容易導致“運動傷”的究竟是哪些人群

　　春節(jié)過后，不少市民為了“甩肉”，紛紛前往健身房鍛煉，各大健身房擠滿了人。記者從市醫(yī)院骨外二科了解到，去年該科門診收治“運動傷”2000人次左右，其中不少市民是跳廣場舞、打羽毛球導致的。

　　大媽跳1年廣場舞肩膀疼

　　60歲的張阿姨是廣場舞隊伍的新成員，舞齡只有1年多。去年10月，張阿姨肩膀疼、胳膊向前抬不起來，到醫(yī)院骨外二科就診，被骨外二科主任確診為肩峰下滑囊炎。主任告訴記者，去年門診經常遇到五六十歲的女性得這種“運動病”，主要原因是跳廣場舞揮舞手臂磨損了肩關節(jié)。

　　中老年人隨著年齡增加，肩袖出現(xiàn)“老化”——退行性變性。跳廣場舞時，雙臂經常反復在肩上揮動導致肩袖磨損，就會出現(xiàn)肩峰下滑囊炎或肩峰下撞擊綜合征。

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　　男子打羽毛球跟腱斷裂

　　36歲的林先生常和朋友相約周末打羽毛球鍛煉。去年9月，林先生與朋友打球時，突然左腳“嘎嘣”一聲，隨后感覺腳沒力只能踮腳走路。朋友們都以為是腳扭了，把他送到市第一醫(yī)院檢查，被診斷為跟腱斷裂，需要盡快手術接上跟腱。

　　骨外二科醫(yī)生告訴記者，打羽毛球時揮拍、扣殺會導致網球肘或高爾夫肘，而跟腱斷裂和十字韌帶斷裂在羽毛球運動中也比較常見，往往是起跳落地后沒有站穩(wěn)造成的。每年春秋季都是羽毛球場的熱鬧時候，也正是跟腱斷裂的高發(fā)季。

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　　醫(yī)生建議

　　醫(yī)院門診里除了廣場舞、羽毛球這兩項運動外，最常見的就是因熱身不夠、健身方法不正確導致的韌帶炎、軟骨損傷和肌肉拉傷。市民在運動前進行熱身運動顯得非常重要，沒有經過專業(yè)指導最好不做舉重等健身運動，中老年人少做肩以上的運動和登山類運動，腰椎、膝關節(jié)不好的人群可選擇游泳和自行車這兩項運動。