練氣功還能美容護膚嗎？

　　氣功是中國傳統(tǒng)保健功法里流傳比較廣的一種，千百年來在人們的日常生活中發(fā)揮著十分重要的作用。一般來說，老人和中年練氣功的較多一些，年輕女子練氣功，你聽說過嗎?其實，氣功不但能保健，還能對女人的肌膚起到良好的改善作用。

　　消除疲勞，恢復體力

　　現(xiàn)代社會生活節(jié)奏越來越快，帶給人們的心理緊張也越來越大。作為緊張的一個常見的反應就是疲勞。處于疲勞狀態(tài)的人往往精神倦怠，皮肉松弛，而氣功鍛煉可以有效地緩解和恢復神經系統(tǒng)的過度興奮，迅速地消除機體的疲勞，使人干起事來充滿活力?；盍κ乔啻旱南笳鳎啻簞t是美的象征。頭腦清晰、精神飽滿、反應敏捷的形象是人體美的一個重要方面。

練氣功能美容護膚？

　　培育真氣，抵抗早衰

　　氣功鍛煉的一個重要作用是培育真氣。中醫(yī)認為人的五官、肌膚等是五臟之氣外在的反映和表現(xiàn)。真氣充足，五臟氣血旺盛，五臟的外在表現(xiàn)也必然充滿了生機和潤澤，呈現(xiàn)一種健康的美。例如，中醫(yī)理論中有“肝開竅于目”的說法，肝氣充足則目光炯炯有神，通過氣功鍛煉，真氣越來越充足，抗病能力增強，就可免去因患多種疾病而引起的過早衰老，使青春常駐。

　　改善微循環(huán)，面部紅潤

　　實驗觀察發(fā)現(xiàn)，氣功鍛煉可以改善全身的微循環(huán)功能，使更多的毛細血管開放，血管內血液流速加快，從而促進組織的新陳代謝，使皮膚養(yǎng)分增加，皮膚組織得到改善，變得細膩潤澤。另外，氣功還可通過調節(jié)內分泌系統(tǒng)的功能來達到防止皮膚衰老和失去彈性，美化皮膚的作用。

　　美化氣質，陶冶性情

　　真正的美是一種面部與全身、形體與精神的和諧統(tǒng)一。其中人的精神面貌、氣質、風度等更是形之于外的內在表現(xiàn)。氣功鍛煉中的“調心”手段不僅含有教人意守入靜的內容，而且也具有陶冶性情的重要作用。平時注意修身養(yǎng)性，可使練功人的心身與外部環(huán)境達到一種平衡，心情舒暢，心胸開闊，行為坦坦蕩蕩。

　　中醫(yī)氣功有很多流派和功法，每個人可以根據自己的不同情況而選用不同的功法加以練習，只要能循序漸進、持之以恒，便會出現(xiàn)意想不到的效果。

　　結合自身，合理選擇