吃哪些食物可以預防口臭

 日常生活中很多人都會出現(xiàn)口臭,口臭是非常令人反感的事情了,但是當你開口說話的時候,受罪的就是你身邊的人了,所以口臭不只會讓你尷尬,還會嚴重影響了你的社交活動,養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣很重要,有時候腸胃不好的人也會出現(xiàn)口臭,那么女性口臭是何原因引起的呢?下面分享了關于引起口臭的原因以及吃哪些食物可以預防口臭,有口氣的你一起來了解下。

 引起女生口臭的四個原因

 1、節(jié)食

 想必大家看到這個原因覺得很意外吧!沒錯就是這個原因。這是因為我們在節(jié)食減肥或是因病不能進食的時候,唾液腺功能降低、婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內分泌紊亂,而導致唾液分泌減少,這個時候就有利于厭氧菌生長,因此發(fā)生口臭。

2、感染

 這種情況通常發(fā)生在青春發(fā)育期的女性,卵巢功能不全性激素水平較低時口腔組織抵抗力下降,容易感染病菌從而產(chǎn)生口臭,這也是我們應該注意到的一點。

 3、疾病

 這里所指的疾病通常是消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等等,伴隨著這些疾病的發(fā)生可能會發(fā)生口臭,胃疾病的幽門螺桿菌感染也容易發(fā)生口臭,口臭發(fā)生率明顯高于未感染者,在治愈以后癥狀會明顯減輕,所以我們也不能忽視幽門螺桿菌感染造成的口臭發(fā)生,以后一定要及時的治療。

4、不良生活習慣

 很多愛吸煙、飲酒、喝咖啡以及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品的人,容易發(fā)生口臭,還有一些嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人發(fā)生口臭比例是明顯增多的。

四類食物可以預防口臭

 1、綠茶

 其間的兒茶素能殺死引發(fā)口臭的細菌,除了喝茶水也能夠經(jīng)過咀嚼茶葉來防止。

 2、香草植物

 比方甘菊、薄荷等富含滅菌成分能夠殺滅口腔細菌防止口臭,泡香草茶喝不只能夠保養(yǎng)口腔其芳香滋味亦能除臭。

3、蔬菜

 其間的葉綠素有滅菌除臭的成效,黃綠色蔬菜的葉綠素含量格外豐厚,能夠榨新鮮蔬菜汁或吃沙拉以吸取完好的葉綠素。

4、酸味生果

 酸味食物中的檸檬酸有滅菌和推進唾液排泄的效果,如有口臭痕跡嚼一粒梅子干或吃個柑橘類生果、蘋果等能夠應急防止口臭。

 總結:引起口臭的原因很多,大多數(shù)人的口臭并非是口腔疾病引起的,而是內臟系統(tǒng)受損導致的,一般隨著運動量越來越少心理壓力越來越大,生活沒有規(guī)律飲食方面混亂,長時間就會引起腸胃功能紊亂,內分泌失調,從而導致食積不化,腸胃菌群滋生濁氣上升,直接導致嚴重口臭,合理的安排生活作息和良好的飲食習慣,建議少吃過辣的食物,平時多吃點新鮮的蔬菜和水果,注意口腔內的衛(wèi)生。