快樂就是長壽圣經(jīng)！

　　“生命誠可貴，健康價更高，人人求長壽，養(yǎng)生有奧妙?！边@是經(jīng)常掛在姜志強老人嘴里說的話。姜志強老人今年91歲，耳聰目明，身體健康。有人問起他的長壽秘訣，他就笑呵呵地說：“樂觀是味長壽藥，堅持歡笑體自康。”

　　據(jù)姜志強老人的家人介紹，其實，姜志強老人所謂的養(yǎng)生經(jīng)十分簡單，姜志強老人一有空就掃地抹桌，他居住的屋子里地板锃亮，窗明幾凈，他笑瞇瞇地說：“一個人不要刻意去追求什么養(yǎng)生，這樣會給自己增添一份壓力，只要每天樂觀，堅持歡笑，自然百病不生，身體健康了?！?/p>

　　常聽相聲：歡笑多了，煩惱少了

　　姜志強老人的話很有哲理，可是人非神仙，在生活中誰沒有或多或少的煩惱呢?如何應(yīng)對煩惱?姜志強老人自有他的一套妙法。

　　姜志強老人告訴筆者，人吃五谷雜糧，難免要生病，生活中也難免沒有煩惱。每當(dāng)自己遇到煩惱事，他就打開電視機，或打開收音機聽相聲。相聲是能夠給人帶來歡笑的高雅藝術(shù)。常聽相聲，會讓自己每天與歡笑為伴，歡笑多了，煩惱就少了。

　　忘卻生死：心無包袱，壽命更長

　　姜志強老人經(jīng)常對人說：“人要忘卻生死，心無包袱，壽命更長?！庇媒緩娎先说脑拋碚f，人越怕死，你越要死，你不怕死，心里反而沒有包袱，對身體的健康非常有利。這可能是心理療法的實踐吧。

　　姜志強年輕時是名軍人，經(jīng)歷過特殊的戰(zhàn)爭洗禮。姜志強參加過抗日戰(zhàn)爭和解放戰(zhàn)爭，他經(jīng)歷過槍林彈雨，數(shù)次與死神擦肩而過。姜志強老人說，凡是經(jīng)歷過戰(zhàn)爭的人，在戰(zhàn)場上的人格會得到升華，為了保家衛(wèi)國，把死亡看作是一種軍人的榮耀。

　　當(dāng)年，姜志強幾次差點把命撂在戰(zhàn)場，所以，他把生生死死想得極開，并強調(diào)一點，貪生怕死和舍生忘死是兩種境界，當(dāng)然，人能忘死就不會怕死。