你還在抽煙嗎 趕快了解吃什么清肺吧

　　隨著現(xiàn)在生活水平的提高，人們的生活狀況也得到改善，但是一些問(wèn)題也顯現(xiàn)出來(lái)了，當(dāng)今社會(huì)很多人喜歡抽煙，由于經(jīng)常抽煙，肺部就變得沒(méi)那么好了。由于肺部不好，所以痰多，跑步也不舒服。為了改變這個(gè)狀況，所以我們可以采取食療的方式，那么吃什么東西可以清肺呢?

　　大家知道吃什么清肺嗎

　　1.潤(rùn)肺豆?jié){湯

　　潤(rùn)肺豆?jié){湯的做法是，首先將糯米洗干凈放到鍋里面，加入適量的水。然后用大火燒沸后用文火慢慢地熬煮。當(dāng)糯米煮到開(kāi)花的時(shí)候就倒入豆?jié){，然后繼續(xù)煮十分鐘，最后根據(jù)口味加入白糖就可以了。一道美味又清胃的潤(rùn)肺豆?jié){湯就完成了。

　　2.潤(rùn)肺銀耳羹

　　首先將銀耳放入盆里面，用溫水浸泡30分鐘，等到軟后再把蒂摘去。揀去雜質(zhì)后，將銀耳撕成片狀，然后放到潔凈的鍋里面加入適量的水。用大火煮沸后，然后用文火煎煮一個(gè)小時(shí)。然后加入冰糖，把銀耳燉爛為止就可以了。這樣子又是一道潤(rùn)肺的美味。

　　3.清肺湯

　　清肺湯有兩種做法。第一種是將原材料，雪耳，百合，排骨清洗后一起放在鍋里面煮，煮上三個(gè)小時(shí)就完成了。第二種做法是將桑百皮、百合、排骨同樣洗干凈后加水，然后放在鍋里面燉，大約一個(gè)半小時(shí)后，清肺湯就完成了。

　　4.鴨肉粥

　　鴨肉湯的做法是先把鴨肉切成丁。然后用糯米加水后煮粥，煮粥的過(guò)程中加入切好的鴨肉丁，少許的料酒和鹽，然后把粥煮熟就可以了。

　　小編結(jié)語(yǔ)：吃什么清肺嘞?大家都知道了吧?清肺的食物做法有很多，上述只是一小部分而已。大家如果肺不好的話，可以多吃一下這類(lèi)養(yǎng)肺、清肺的食物。這類(lèi)食物做法也很多，所以大家完全不必要擔(dān)心會(huì)吃膩，可以經(jīng)常來(lái)?yè)Q著吃。吃了不僅對(duì)身體好，而且味道也非常不錯(cuò)，滿足了日常生活的需求。大家都可以嘗試起來(lái)喲!