低血壓可以通過(guò)哪些食療方法來(lái)調(diào)理？

　　低血壓會(huì)導(dǎo)致頭暈、記憶力減退、免疫力下降，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈、走路、跌倒、惡心和嘔吐等癥狀。如果伴有低血糖，甚至?xí)l(fā)生猝死。因此低血壓患者必須注意調(diào)理。那么，吃什么對(duì)低血壓比較好呢?

　　1、血壓低的人，應(yīng)多吃益氣滋補(bǔ)食品，如蓮子、龍眼、紅棗、脂肪等。中醫(yī)認(rèn)為，人體如果氣血不足，就會(huì)發(fā)黃、頭暈、失憶、失眠。需要注意多食用補(bǔ)氣的食物。

　　2、血壓低的人，還要多補(bǔ)充鐵，日常生活中含鐵量較多的食物包括牛奶、動(dòng)物肝臟、蝦、豆類(lèi)等。

　　3、低血壓者應(yīng)注意健脾補(bǔ)腎，因?yàn)槿绻⒛I不相容氣血功能會(huì)導(dǎo)致受損?？梢远喑砸恍?duì)脾胃有益的食物，如芡實(shí)、茯苓、薏苡仁、山藥等，這是滋補(bǔ)脾臟的最佳食物。

　　4、高血壓患者不應(yīng)多吃高鈉、高膽固醇的食物，而低血壓患者偏偏應(yīng)多吃。如奶油、魚(yú)子、動(dòng)物腦、肝、骨、骨髓等。

　　5、低血壓多吃蛋白質(zhì)、銅、葉酸、維生素b12、維生素c等食物，這些東西都是優(yōu)良的造血原料，除了上述所說(shuō)的肝臟、牛奶、豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蛋黃、貝類(lèi)，紅糖和新鮮果蔬里面的含量較多。

　　7、有時(shí)血壓低也可能是因?yàn)闆](méi)有食欲，少納不飽而起，這時(shí)你可以吃一些醋、山楂、青蒜辣椒等刺激性食物，以引起食欲，增加攝入量來(lái)增加食欲。

　　6、常年低血壓時(shí)，可考慮服用一些藥物補(bǔ)充劑，如西洋參、阿膠、人參、雪蛤油、鹿胎提取液、當(dāng)歸、天七等。這些藥物補(bǔ)充劑在燉羊肉、雞肉、豬肉、雞蛋時(shí)非常有效，或者單獨(dú)食用并在紅糖水中煮熟。