為什么運動前后不能喝可樂 運動前后喝可樂有哪些危害

很多人都是喜歡運動的，但是運動的時候我們都是會補充很多的水分，這個時候我們就會喝可樂，但是其實劇烈的體育運動之后喝可樂會影響我們的身體健康的，那么為什么不能在運動前后不能喝可樂呢? 一般可樂都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。

因為大量服用或飲用含有咖啡因的藥物或飲料，能夠幫助運動員處于高度興奮狀態(tài)，從而提高運動成績。

所以，世界反興奮劑組織透露任何存有咖啡因的藥物或飲料，都將被禁止飲用，其中就包括可樂。

不過，可樂中的咖啡因含量較低。

對于普通人，只要不是大量飲用，對神經(jīng)“興奮”或“抑制”作用都不特別明顯。

但是，可樂除了含有咖啡因之外，還含有二氧化碳和磷酸，正是這兩種成分決定了可樂不能被推薦為運動時的飲料。

足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發(fā)帶走體內(nèi)熱量，起到降溫的作用。

但可樂中的二氧化碳讓我們在享受涼爽和刺激感的同時，也會對我們的消化系統(tǒng)帶來一些刺激，特別是在運動前飲用，有可能引起胃腸脹氣，從而引發(fā)運動過程中腹痛等問題。