枸杞紅棗赤豆湯的功效是什么？養(yǎng)顏又養(yǎng)生

枸杞紅棗赤豆湯，可以消渴補血，補中益氣，潤心肺。又因做法簡單，材料取材方便，是被眾多女性朋友所推崇的養(yǎng)顏好湯。眾所周知，枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。紅棗具有“補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色”的功效，加上滋陰利水的赤小豆，可以有效改善您面色晦暗、皮膚粗糙、濕疹痱子，補血潤心肺。

原料：

枸杞20克，紅棗80克，紅豆100克，冰糖30克，適量清水。

做法：

1.原料:枸杞20克·紅棗80克·赤小豆100克·冰糖30克·清水適量；

直到紅豆酥爛。

5.繼續(xù)煮50分鐘左右。如果用燉鍋，這一步直接放入保溫桶；

4.大火煮沸；轉文火加冰糖；

3.將上述材料加入湯鍋中，加入足夠的水；

紅豆洗凈，用清水浸泡24小時；紅棗和枸杞分別用清水沖洗備用；