氣虛體質如何養(yǎng)生？氣虛體質養(yǎng)生之人參奇效

人參對氣虛體質保健的效果不容忽視，那么人參的效果是什么呢？如何達到氣虛體質保健的目的？接下來，讓我們詳細了解如何實現(xiàn)正確的養(yǎng)生。

人參是補氣的圣藥，特別注意食用方法

可咀嚼、研粉、煎湯單獨服用人參。

單獨食用人參的方法有很多，如切片咀嚼、研粉、煎湯、泡茶等。

咀嚼人參是將人參切片，取兩三片，放入口中咀嚼。也可以放入杯中，用沸水沖泡幾次，咀嚼人參片。每天吃3~5克。

人參煎湯是中醫(yī)常用的方法。即將切好的人參片放入鍋中，用清水煎兩次，然后將藥汁混合，分兩次服用；或者直接將人參片放入燉鍋中，用水蒸4~5小時，每天吃3~5克。

以上是對氣虛專家指出，人參是一種大補品。只有選擇合適的氣虛體質保健品，才能最大限度地恢復大家的健康，保證大家的安全。

食用研粉就是先將人參切片晾干，然后研制成粉末，儲存在瓷瓶中。每天早上洗漱后，空腹用溫開水服用，活動后再吃早餐，既能充分吸收，又不滯氣。一般每次服用1~1.5克即可。