養(yǎng)生先養(yǎng)腳 你知道養(yǎng)生應(yīng)該如何護(hù)腳嗎？

自古以來，中醫(yī)就認(rèn)為腳是人體的第二顆心。從健康理論來看，腳離人體心臟最遠(yuǎn)，負(fù)擔(dān)最重。因此，這個(gè)地方最有可能導(dǎo)致血液循環(huán)不良。醫(yī)學(xué)經(jīng)典記載："人有腳，就像樹有根，樹枯根先竭，人老腳先衰"。今天，小編教你如何保護(hù)你的腳，讓你的青春不顯老。那么，如何保護(hù)你的腳呢？

以下是護(hù)腳方法的介紹

護(hù)腳方法1：赤腳走石路

你可以每天赤腳走在公園的鵝卵石路上，夏天練三伏，冬天練三九，一年四季不間斷。赤腳走石路可以刺激腳底的涌泉穴。經(jīng)常赤腳走在鵝卵石路上，可以使血?dú)獬渥?，滋養(yǎng)肌肉和腿。

護(hù)腳方法二:徒步行走

走路是最簡單、最柔軟、最方便的健身方式。"飯后走一百步，活九十九"說明走路對(duì)健康有好處。對(duì)于上班族來說，上班或下班時(shí)，可以提前一站下車，徒步上班或回家。步行代替公共汽車，穩(wěn)步行走，沒有緊急情況，沒有公共汽車。長期堅(jiān)持徒步旅行，可以無病健身，有病治病。

護(hù)腳方法三:按摩腳

人體有12條經(jīng)絡(luò)，其中6條在足部循環(huán)，足底有足少陰腎經(jīng)絡(luò)。因此，腳是足三陰的開始，足三陽的結(jié)束。僅從人體12個(gè)嚴(yán)重穴位來看，人體單腳就有31個(gè)穴位，60多個(gè)穴位與內(nèi)外環(huán)境相連。