潤肺化痰吃什么好？有助于潤肺化痰的5款養(yǎng)生食譜

1.炒雞蛋的芝麻油。芝麻油50g，2個雞蛋，20個蜂蜜g。方法：先將雞蛋放入碗中，炒鍋加熱，倒入芝麻油，依次加入蜂蜜和雞蛋，快速炒，雞蛋凝固可食用。

2.雪梨川貝湯。2個雪梨，4克川貝，75克冰糖。方法:將雪梨去皮切成小塊，放入大碗中，加入150克川貝、冰糖和清水。鍋里的清水煮沸后，放入蒸鍋中蒸1小時，取出溫服。

3.蜂蜜山藥。山藥500克，梨1，葡萄干5克，蘋果1，桂花醬15克，白糖100克。制備方法:將山藥刮去皮膚，用清水洗凈。將梨和蘋果去皮，切開，去核，切成小丁。洗葡萄干。鍋里注入清水。上火煮沸，放入山藥中，潛水取出，切成1厘米長的部分。將糖放入砂鍋中，注入250克水，用火煮沸，放入山藥段、梨丁、蘋果丁，用微火燉20至25分鐘。當山藥糯時，取出山藥段，整齊地碼入盤中，加入桂花醬，煮濃汁，倒在山藥上。

4.豆?jié){粥。豆?jié){1000克，糯米100克，白糖適量。制作方法:將糯米洗凈，放入鍋中，加水適量，用文火慢慢煮至米粒開花，倒入豆?jié){，繼續(xù)煮10分鐘，加入適量白糖。

5.銀耳湯。銀耳5克，冰糖50克。制備方法:將銀耳放入盆中，用溫水浸泡30分鐘。當它發(fā)透時，取下頭部和雜質(zhì)。將銀耳撕成片，放入干凈的鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，然后用文火煎2-3小時，加入冰糖，直到銀耳燉熟。