養(yǎng)生吃什么好？潤(rùn)肺養(yǎng)生湯都有什么？

隨著家具的外部環(huán)境污染，許多人的肺健康出現(xiàn)了嚴(yán)重的隱患，加上一些人有吸煙的壞習(xí)慣，長(zhǎng)期不僅會(huì)導(dǎo)致肺炎，還會(huì)有肺纖維化問(wèn)題，簡(jiǎn)而言之，必須注意自己的健康，更多的肺調(diào)節(jié)和營(yíng)養(yǎng)措施，飲食療法很常見(jiàn)，那么什么是肺健康湯呢？

烤百部紅棗白鴿湯

原料：烤百部12克，紅棗4個(gè)，乳鴿1只，生姜2片。

做法:

1.將紅棗洗凈，去核

2.將鴿子宰洗凈，去除爪子和臟雜物，用沸水滾一會(huì)兒，洗凈

原料：小排400克，山藥150克，枸杞10克，胡蘿卜30克，姜3片，家樂(lè)濃湯寶豬骨湯1塊，3碗水(約750毫升)。

山藥小排湯

可供1-2人使用，乳鴿可撈起拌醬油配餐。

3.將生姜放入瓦鍋中，加入1500毫升清水(6碗量)。武火煮沸后，換成文火鍋2小時(shí)，加入適量鹽和少許生油。