養(yǎng)生湯滋補(bǔ)大全有哪些？養(yǎng)生喝什么湯好？

經(jīng)常喝一些養(yǎng)生湯對于我們自身來說是有百利而無一害的，尤其是一些老年人朋友上了年紀(jì)，身體素質(zhì)比較差，各種各樣的疾病的發(fā)病率都非常高，多喝一些養(yǎng)生湯可以有效的提高自身的身體素質(zhì)降低很多種不必要疾病的發(fā)生率，來熟悉一下養(yǎng)生湯滋補(bǔ)大全有哪些吧。

做法一:

1.把檸檬草、蒜、姜、薄荷葉一起放入攪拌機(jī)攪碎。再倒入幾滴檸檬汁，攪拌混合成糊醬狀備用。甜菜根切丁，香蔥切段。

2.把蔥和芹菜籽用油炒過，再倒水用小火燜煮10分鐘。加入剛才調(diào)好的1/2糊醬再燜煮一會兒。

3.倒入一半甜菜丁和雞湯，用鹽和胡椒粉調(diào)味，用文火燜煮10分鐘。

4.再加入剩余的甜菜丁和椰汁，用小火煮一下，如果喜歡味道濃郁的，可以繼續(xù)加剛才剩下的糊醬。

5.盛到湯碗里后加幾片薄荷葉做點(diǎn)綴，非常好看。

做法二:

1.菠菜用開水燙軟，入冷水漂涼，取出切細(xì)末。實(shí)在嫌麻煩的話，放入攪拌器打成菠菜汁也行。

2.雞湯燒滾，放入玉米、松子、菠菜煮一會兒。加入鹽、味精調(diào)味。

3.太白粉加水勾芡倒入鍋中，邊攪拌邊煮片刻，撒上一點(diǎn)胡椒粉，滴上芝麻油即可。

做法三:

1.蝦、蘑菇洗凈，紅椒、香茅、姜切碎，青檸檬切片。

2.起油鍋，將大蝦放入橄欖油中，炒至粉紅色撈出備用。

3.起鍋另加水，再加鹽及椰奶(汁)，將香茅碎、紅椒碎、青檸檬片、薄荷葉及香葉放入水中，煮沸后加蓋悶一會兒。

4.放入蘑菇，慢火煮3～4分鐘，加入魚露、蝦醬、咖喱醬及鮮檸檬汁調(diào)味后即可出鍋。

我們的子女朋友們都應(yīng)該了解一下養(yǎng)生湯滋補(bǔ)大全有哪些，在飲食護(hù)理方面，對于我們的老人朋友一定要引起特別的關(guān)注。關(guān)注我們老人朋友們身體方面的細(xì)微變化，多為我們的老人朋友們做一些養(yǎng)生湯，效果是非常不錯的。