補(bǔ)腎養(yǎng)生粥的做法有哪些？補(bǔ)腎養(yǎng)生粥怎么做？

補(bǔ)腎的粥有很多，在制作補(bǔ)腎粥的時(shí)候，可以根據(jù)自身喜愛(ài)進(jìn)行，這樣吃的時(shí)候也不會(huì)有煩膩感覺(jué)，補(bǔ)腎養(yǎng)生粥都的做法如何呢，這類(lèi)粥制作上也是比較簡(jiǎn)單，而且使用的材料也不是很復(fù)雜，在家里都能夠很輕松的制作出來(lái)，下面就詳細(xì)的介紹下補(bǔ)腎養(yǎng)生粥的做法，制作它都能夠順利進(jìn)行。

補(bǔ)腎養(yǎng)生粥:

1、淮山枸杞粥:偏養(yǎng)腎陰

取淮山藥10克，枸杞子10克，大米50克。三品共置鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸后，文火慢煮成粥，即可食用。每周3～4餐。

2、栗子粥:偏養(yǎng)腎氣

取栗子150克，粳米100克，冰糖適量。將栗子洗凈，切口。放入開(kāi)水中煮2～3分鐘，剝?nèi)ぁ⒛ぁR鍋，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，加入栗子，煨爛成粥。再加入冰糖，待冰糖溶化即成。早餐或隨意食用，每周3～4餐。

3、韭菜炒鮮蝦:偏養(yǎng)腎陽(yáng)

取韭菜250克，鮮蝦400克(去殼)，大蔥、姜、鹽、黃酒適量。將韭菜洗凈，切段;鮮蝦洗凈;蔥切段，姜切末。擱鍋，放植物油，油沸放入大蔥，煸香后，再放蝦、韭菜，烹入黃酒，連續(xù)翻炒至蝦熟透，起鍋即可食用。每周2～3餐，連用2～3周。

4、山萸核桃粥:偏養(yǎng)腎氣

取山萸肉30克，核桃肉30克(去皮切碎)，粳米60克，白糖適量。將山萸肉擇凈，與粳米、核桃肉同入鍋內(nèi)，武火煮沸，文火煮粥，粥將成時(shí)放入冰糖，稍煮即成。早晚分食，每周2～3次。

5、芡實(shí)煮老鴨:偏養(yǎng)腎陽(yáng)

取芡實(shí)200克，老鴨1只，姜、蔥、鹽、味精之類(lèi)調(diào)味品適量。將老鴨宰殺后，除去內(nèi)臟，擇凈血水;將芡實(shí)放入老鴨腹內(nèi)。擱鍋，加水，放入老鴨，煮沸后，文火燉至熟爛，加入調(diào)味品即成。吃肉喝湯，佐餐用，每周1～2餐。

在對(duì)補(bǔ)腎養(yǎng)生粥的做法認(rèn)識(shí)后，制作它的時(shí)候都是可以按照以上方法進(jìn)行，不過(guò)要注意的是，在對(duì)補(bǔ)腎養(yǎng)生粥制作過(guò)程中，對(duì)它的火候也是要掌握好，火候掌握不好，對(duì)它的制作也是會(huì)有影響的，這點(diǎn)也是要注意。