這6種體質(zhì)中醫(yī)養(yǎng)生側(cè)重點(diǎn)不同 快看看你是哪種體質(zhì)！

每個(gè)人其實(shí)都存在著不同的體質(zhì)，有的體質(zhì)對身體的影響是巨大的，因此也就需要注意相應(yīng)的保養(yǎng)方法，了解自己的體質(zhì)之后才可以做出相對的處理。中醫(yī)將每個(gè)人的體質(zhì)劃分的比較清晰，因此就可以根據(jù)體質(zhì)的不同來進(jìn)行相應(yīng)保養(yǎng)。

不同體質(zhì)的人要如何養(yǎng)生？

1、平和體質(zhì)

平和體質(zhì)的人是最穩(wěn)定最健康的一種體質(zhì)，但是平和體質(zhì)的人也有需要注意的方面，因?yàn)槠胶腕w質(zhì)是保持陰陽平衡的一種體現(xiàn)，所以在生活中也一定要注意氣血調(diào)和，以陰陽平衡，這種平衡一旦被打亂，出現(xiàn)的癥狀也會非常明顯。

2、氣虛體質(zhì)

其實(shí)體質(zhì)的人就一定要注意自己的身體強(qiáng)度，因?yàn)橐簧碇畾獠蛔?，臟腑功能失調(diào)，身體強(qiáng)度也會逐漸下降，有的人會出現(xiàn)虛胖的癥狀，但是身體依然是處于虛弱狀態(tài)的。在生活中就一定要加強(qiáng)身體的機(jī)能，避免身體進(jìn)一步虛弱下去。

3、陽虛體質(zhì)

陽虛體質(zhì)的人比氣虛體質(zhì)要稍好一些，但一定要注意季節(jié)更替的時(shí)候受風(fēng)寒影響，因?yàn)殛柼擉w質(zhì)的人陽氣較弱，容易受到寒氣的刺激，這樣就會導(dǎo)致各種疾病。

4、陰虛體質(zhì)

陰虛體質(zhì)的人癥狀是非常明顯的，常常會有夜間潮熱盜汗或者是午后五心潮熱的癥狀。這些癥狀會是陰虛體質(zhì)的人群，在日常生活中精力耗損過大，并且還容易受到其他的疾病影響。

5、痰濕體質(zhì)

痰濕體質(zhì)可以說是最頑固的一種體質(zhì)了，因?yàn)樘禎耋w質(zhì)的人群往往身體機(jī)能都較差，并且還會出現(xiàn)各種癥狀，是臟腑功能失調(diào)，津液和氣血無法正常運(yùn)化，也就很難治愈。生活中常見的痰濕體質(zhì)的也就是肥胖的人群。需要及時(shí)減肥，并且做好各種疾病的預(yù)防。

6、濕熱體質(zhì)

濕熱體質(zhì)主要就是喜歡吃肥甘厚膩食物，并且處于濕氣較強(qiáng)地方的人。這種人群一定要控制飲食，并且對各種皮膚病進(jìn)行有效的預(yù)防，因?yàn)闈駸狍w質(zhì)的影響，皮膚病是多發(fā)的，并且會反復(fù)出現(xiàn)，不容易治愈。

不同體質(zhì)的人都存在著相應(yīng)的問題，即便是最正常的平和體質(zhì)的人群，也需要加強(qiáng)對身體的控制，這就需要了解自己的情況之后，采取相應(yīng)的辦法來進(jìn)行調(diào)整。每一種體質(zhì)的人都需要加強(qiáng)對自己的養(yǎng)生，這樣才能做到對疾病的預(yù)防，否則就很可能會出現(xiàn)相應(yīng)體質(zhì)引發(fā)的疾病。