喝茶能養(yǎng)生嗎？你知道這6種茶的功效嗎？

我國(guó)是一個(gè)茶產(chǎn)量大國(guó)。茶作為我們的日常生活的飲品，種類更是數(shù)不勝數(shù)。而有些茶還具有很多的保健功能，例如：預(yù)防癌癥改善心血管問題，甚至還能減肥，抗輻射等。適量飲取使我們能在不知不覺間養(yǎng)生。

哪些茶可以用來養(yǎng)生？

一、烏龍茶

烏龍茶性平，香醇，屬于半發(fā)酵茶。部分烏龍茶品種里含有一種叫“甲基化兒茶素”的物質(zhì)，能有效預(yù)防過敏、炎癥、氧化、甚至可以保護(hù)肝細(xì)胞、還具有降血壓等功能。而且烏龍茶在減肥方面也略勝于紅茶和綠茶。

二、紅茶

紅茶性溫，味甘。它常被人們譽(yù)為“女神茶”，適用于有胃部疾病和虛寒體弱的人。紅茶在加工過程時(shí)，茶里面的茶多酚被轉(zhuǎn)化成茶黃素和茶紅素。茶黃素具有抗氧化、改善心血管疾病、降血脂、抗癌防癌等功能，而另一種，茶紅素則是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，抵抗生物氧化較強(qiáng)。抵抗衰老能力強(qiáng)，具有駐容的保健效果。

三、黑茶

黑茶性溫，可化寒。黑茶是一種后發(fā)酵茶，對(duì)降脂這一方面有很大的功效，有意向減肥的人可以適當(dāng)飲用，黑茶可以讓我們減了肥能還強(qiáng)了身。黑茶還具有抗病毒的保健功效。另外，黑茶含有的礦物質(zhì)種類非常豐富，里面的礦物質(zhì)比起其他茶葉可謂是有過而無不及。

四、白茶

白茶性涼，可以降火去心燥。別看白茶只有萎凋和干燥這兩道簡(jiǎn)單工序，它的功效一點(diǎn)也不少于其他的茶。而且白茶還具有具有很強(qiáng)的抗菌效果，利于我們的強(qiáng)身。

五、黃茶

黃茶偏溫。黃茶鮮葉里含有大量天然物質(zhì)，有些甚至高達(dá)85%。而且此類天然物質(zhì)對(duì)癌癥和炎癥都有很強(qiáng)的抑制性。黃茶偏溫，很適合脾胃不好的人飲用。

六、綠茶

綠茶性寒，微苦。綠茶可謂是我們的生活中的?？土?，平凡到許兩三個(gè)好友暢談都可以看到它的身影，甚至連廚房都會(huì)準(zhǔn)許它的出現(xiàn)。它可是“刮油解膩”界的“小能手”。而且綠茶里的維生素種類是所有茶里最多的。綠茶除了能去燥熱的能力還具有抗腫瘤的功效。但是綠茶本性微寒，所以胃寒的人并不適宜過多飲用。

雖然這六大類的養(yǎng)生茶，會(huì)在日常生活中不斷滋養(yǎng)人體。但是飲茶不能過多，茶含有的咖啡因積累容易造成大腦的興奮，使我們失眠，不利于身體健康。所以茶還是需適量飲用。