血壓150不想吃藥怎么降

血壓150通常指舒張壓150mmHg或收縮壓150mmHg，一般屬于高血壓的范疇，前者較為嚴重，屬于高血壓三級的情況；后者相比之下沒那么嚴重，屬于高血壓一級。患者不想吃藥，可通過飲食調理、運動療法、情緒調節(jié)等方式來促使其降低，必要時仍需用藥治療。具體分析如下：

1.飲食調理：鈉鹽是造成高血壓風險增加的重要因素，患者平時應減少飲食中的鈉鹽的攝入，還需要避免喝咖啡、濃茶，戒煙、戒酒，清淡飲食，對降壓有一定的作用。

2.運動療法：可以通過游泳、慢跑等有氧運動降低血壓，每周不少于150分鐘的運動時間，還能改善機體的代謝狀態(tài)，對身體健康有好處。

3.情緒調節(jié)：通過瑜伽、聽舒緩的音樂、社交活動等方式緩解身心壓力，釋放不良情緒，能改善血壓升高的情況。

除以上常見的方式外，還有其他方式，比如調整生活方式。如果通過上述方式治療未能降壓，為了身體健康，患者還是需要及時用藥治療，可在醫(yī)生的指導下服用厄貝沙坦分散片、纈沙坦膠囊、氯沙坦鉀片等藥物。