吃芒果的好處有哪些 吃芒果的好處與作用有哪些

芒果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，不管是男人還是女人，都很喜歡吃芒果，芒果是一種很受歡迎的水果。那么，吃芒果的好處有哪些？下面讓我們一起來(lái)看看吧。

1、祛痰止咳

芒果中含有的芒果甙，具有祛痰止咳、咳嗽、痰多、氣喘等癥狀的功效。

2、降低膽固醇和甘油三酯

芒果中的維生素C比普通的水果要多，而芒果的葉子中含有豐富的維他命C，而且它還能保持在一定程度上不會(huì)流失，經(jīng)常食用的話，還能補(bǔ)充人體的維生素C，降低膽固醇、甘油三酯，對(duì)預(yù)防心血管疾病有很大的幫助。

3、明目

芒果富含多種糖和維生素，特別是含有維他命A的維生素A，所以它能明目。

4、抗菌消炎

芒果的幼果、樹(shù)皮、莖對(duì)化膿球菌、大腸桿菌等有抑制作用，對(duì)皮膚、消化道感染有抑制作用。

5、防癌、抗癌

芒果果含有三乙酸、三乙酸、異芒果醇酸等，對(duì)腫瘤有一定的治療效果；芒果汁還可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，減少糞便在大腸中的滯留時(shí)間。

6、預(yù)防高血壓

芒果含有豐富的維他命和礦物質(zhì)，具有軟化血管的功效，可以預(yù)防動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能起到調(diào)節(jié)血壓的作用，如果血壓高，可以通過(guò)食用芒果來(lái)控制血壓。

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