老人冬季要注意保暖六個(gè)部位

老人要注意保暖六個(gè)部位

1、頭部保暖：外出戴帽

冬天保暖頭部是非常關(guān)鍵的，因?yàn)轭^部是身體重要的散熱部位，加上因?yàn)樘鞖夂淞钛苁湛s，就會(huì)出現(xiàn)頭痛頭暈的癥狀，因?yàn)橐矔?huì)誘發(fā)心腦血管疾病。

2、胸腹保暖：戴個(gè)圍脖

胸腹部是人體上呼吸系統(tǒng)所在處，其主要臟腑是肺。老人只要一感冒，免不了咳嗽、流鼻涕的癥狀，所以對(duì)肺部的保暖也不可忽視。腹部受寒會(huì)對(duì)人體的陽(yáng)氣有所損傷，同時(shí)還可能引發(fā)腸道病。所以平時(shí)可以戴個(gè)圍脖，保護(hù)好胸腹部。

3、腳保暖：保暖襪+棉鞋

腳看似是人體最下邊的部位，但是它確實(shí)非常重要的，在腳步有很多身體的反射區(qū)，加上血液供應(yīng)的比較慢，老人又活動(dòng)少，所以很容易手腳冰涼。腳一旦受涼，會(huì)反射性地引起呼吸道黏膜毛細(xì)血管收縮，使抗病能力下降，導(dǎo)致上呼吸道感染，還有可能引發(fā)凍瘡。所以老人平時(shí)要穿棉鞋配上保暖襪，保護(hù)好腳部。睡前用熱水泡腳，加少許姜片，還可以達(dá)到驅(qū)寒助眠的功效。

4、背要保暖：保暖背心

腎臟就處于背部位置，做好背部的保暖可以強(qiáng)腰固腎，預(yù)防腰椎疾病，老年人冬天最好多穿一件背心來(lái)保護(hù)背部。

5.脖子保暖：高領(lǐng)毛衣

冬季保護(hù)頸椎非常關(guān)鍵，頸部有很多血管，還有大椎、風(fēng)池等重要穴位，受涼之后會(huì)傷到背部，老人冬天最好穿高領(lǐng)毛衣，可以避免心血管疾病的發(fā)作。

6.鼻子保暖：晨起搓鼻

人一受涼，一般面部最大的體現(xiàn)就是出現(xiàn)紅鼻子，這也代表鼻子的保暖也很重要。鼻炎是一個(gè)非常難痊愈的疾病，而感冒是鼻炎最常見(jiàn)的病因。所以早起可以用冷水搓幾下鼻子，促進(jìn)血液循環(huán)，防治鼻炎，防止“紅鼻子”的出現(xiàn)。