上火吃什么好的快

上火是生活中經(jīng)常發(fā)生的事情，那么上火上火吃什么好的快呢？下面小編帶您去了解一下吧上火吃什么好的快。

上火吃什么好的快

1、海帶

味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

2、芹菜

芹菜是去火比較好的食物，它含有人體需要的多種物質(zhì)，經(jīng)常吃可以促進(jìn)胃液分泌，增加我們的食物，對于緩解上火有不錯的效果，經(jīng)常吃可以幫助我們腸胃進(jìn)行蠕動，增加消化系統(tǒng)功能。

3、菠菜

菠菜是一種營養(yǎng)價值極高的蔬菜。尖葉菠菜葉柄長葉片較薄，根粗壯，含糖分量多;圓葉菠菜片大肉厚。菠菜中胡蘿卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗壞血酸雖低于辣椒卻高于西紅柿，菠菜所含的具有止血作用的維生素K是葉菜中高的。豐富的核黃素，又有防止口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

4、胡蘿卜

胡蘿卜是去火比較好的食物。經(jīng)常吃可以幫助我們清理體內(nèi)的好火氣。并且它含有的胡蘿卜素也是人體需要的物質(zhì)，對我們的眼睛也有很多好處，所以在這個時候我們可以多吃點胡蘿卜。

5、蜂蜜

蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。

希望以上內(nèi)容對大家有所幫助！