吃什么可以調(diào)理氣血 哪些食物能夠調(diào)理氣血

氣與血是人體內(nèi)的兩大類基本物質(zhì)，在人體生命活動中占有很重要的地位。氣血不足的結(jié)果會導致臟腑功能的減退，引起早衰。氣血為維護機體正常功能之物質(zhì)基礎(chǔ)，氣可以推動血液運行，血可以運載氣。那么氣血不足的患者可以吃什么呢？下面就一起來看看吃什么可以調(diào)理氣血。

吃什么可以調(diào)理氣血

1、桂圓

桂圓營養(yǎng)豐富，是名貴的高級滋補品。新鮮桂圓還是桂圓干，都有補脾攝血、補心安神之功效。桂圓可治療因氣血不足導致的失眠、健忘等身體不適。

2、阿膠

阿膠具有血養(yǎng)陰，息風止痙的作用。阿膠善于治療血虛引起的各種病癥，并通過補血起到滋潤皮膚的作用?！侗静菰吩涊d：“咳膿血非此不補，續(xù)氣止嗽，補血安胎，止女子崩中下血，療癱瘓。”

3、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E，而維生素E除了具有良好的抗氧化作用之外，還對人體的生育機能具有良好的促進作用。另外黑芝麻還具有“補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”等功效，被視為滋補圣品。

4、豬肝

豬肝味甘、苦，性溫，歸肝經(jīng)；有補肝、明目、養(yǎng)血的功效。豬肝在飲食與健康中具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒。

5、紅棗

紅棗具有補血、降壓、增強人體免疫力的功效。棗里還含有大量的維生素、多種微量元素和糖分，研究表明，它對保肝護肝，鎮(zhèn)靜安神還有一定的功效。