月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理？ 女性要少吃這些食物

月經(jīng)吃什么好

主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

肉、蛋、奶類的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。

蔬菜的選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。

月經(jīng)不調(diào)女性要少吃這些食物

濃茶

忌吃原因：濃茶富含咖啡因，會刺激神經(jīng)和心血管，增加焦慮和不安的情緒，并容易加重月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

汽水

忌吃原因：汽水含有大量的磷酸鹽，會同體內(nèi)的鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收，加重貧血、精神不振等癥。

酒

忌吃原因：酒會消耗體內(nèi)的礦物質(zhì)，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素，引起月經(jīng)提前或經(jīng)量過多。

苦瓜

忌吃原因：苦瓜屬于寒涼食品，食用過多會刺激盆腔，使盆腔內(nèi)血管收縮，不利于病情的恢復(fù)。

黃瓜

忌吃原因：黃瓜性寒涼，食用過多會刺激盆腔，使盆腔內(nèi)血管過分收縮，從而引起月經(jīng)減少。

辣椒

忌吃原因：辣椒有強(qiáng)烈的刺激性，可刺激血管，使血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)量過多或痛經(jīng)。