蝦仁生菜粥——保護(hù)腸胃改善睡眠

生菜大家都吃過的，口感清爽，而且含有的維生素和礦物質(zhì)也是比較多的，含有的水分豐富，可以有補(bǔ)水改善腸胃的作用，生菜可以促進(jìn)消化，吃法也比較多，來看看蝦仁生菜粥的做法，可以保護(hù)腸胃。

蝦仁生菜粥

蝦仁生菜粥所需材料

主要食材蝦仁、生菜、大米、鹽、味精、香油、胡椒粉

蝦仁生菜粥的做法

1、大米淘洗干凈，放入清水中浸泡;生菜洗凈切細(xì)絲;蝦仁處理干凈。

2、鍋置火上，放入大米，加適量清水煮至五成熟。

3、放入蝦仁煮至米粒開花，放入生菜稍煮后加鹽、味精、香油、胡椒粉調(diào)勻即可。

蝦仁生菜粥的功效與作用

青菜蝦粥營(yíng)養(yǎng)又美味，適合寶寶斷奶階段作為輔食食用，更適合愛美的年輕女士還有腸胃功能不太好的人士。做法也很簡(jiǎn)單，只要跟著下面的步驟，你也可以做出來哦，趕快來試試吧。蝦仁具有補(bǔ)腎壯陽、通乳抗毒、化瘀解毒、養(yǎng)血固精、開胃化痰的功效。經(jīng)常吃生菜的糊啊可以清熱排毒，同時(shí)還可以養(yǎng)胃改善睡眠哦，對(duì)于促進(jìn)血液循環(huán)是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)搭配蝦仁食用的話可以養(yǎng)胃補(bǔ)腎，同時(shí)還可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)是有好處的。

蝦仁生菜粥的具體的介紹，大家都有所了解了吧，這樣的湯品適合的人群有很多，可以有補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，保護(hù)腸胃改善睡眠益氣滋陰。大家平時(shí)可以制作食用，對(duì)于保持身體健康是有好處的。