懷孕了血糖高吃什么好 孕期血糖高吃什么可以降血糖

懷孕的女性如果血糖持續(xù)升高就很容易引發(fā)糖尿病，因此懷孕女性的飲食十分重要的，飲食合理能有效的控制病情的發(fā)展，同時(shí)保持血糖的穩(wěn)定。下面我們就來看一看懷孕了血糖高吃什么好。

懷孕了血糖高吃什么好

1.紫菜

紫菜中紫菜多糖、脂肪、維生素、蛋白質(zhì)以及胡蘿卜素的含量都比較豐富，其間紫菜多糖就對降血糖有極好的作用，空腹時(shí)食用紫菜或許用紫菜做湯、羮都可以下降血糖。

2.胡蘿卜

眾所周知，胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素、花色素以及維生素，有很明顯的降血糖作用。在選擇吃法的時(shí)候，可以生吃，也可以做涼菜、炒菜吃。

3.洋蔥

洋蔥中的二硫化物、三硫化物、氣味物質(zhì)硫醇和多種氨基酸等都有比較高的藥用價(jià)值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝聚等作用。生食或許炒食都可以。

4.黑木耳

黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用，而且黑木耳還富含較多的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素和鐵、鈉、鉀、鈣等多種礦物質(zhì)，孕婦吃黑木耳不只可以降血糖，還可以吸收其他孕婦需要的營養(yǎng)成分。

5.山藥

孕婦吃山藥可以降血糖，有效控制血糖含量。

6.苦瓜

現(xiàn)代臨床報(bào)導(dǎo)，苦瓜有明顯的降血糖作用，而且苦瓜可以有很多種吃法，可以用作做涼菜或許煎湯，也可以曬干后泡茶或許絞汁喝。但是苦瓜性涼，孕婦不要多吃。

看完上文的介紹后，相信大家對懷孕了血糖高吃什么好已經(jīng)有了自己的認(rèn)識了，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家，