吃什么東西可以讓肝臟排毒

很多人都希望自己擁有一個健康的身體，這是我們每個人的夢想，但是事與愿違，很多人的身體都出現(xiàn)了不同程度的傷害，所以更需要我們進(jìn)行保養(yǎng)，食療的方法是一種非常不錯的方法，可能大家對于吃什么東西肝臟排毒及做法還沒有一個清晰的認(rèn)識，下面就讓我們一起來一下吃什么東西肝臟排毒及做法吧。

1、小米:暖胃，安神

2、南瓜:南瓜性溫，味甘。

解毒:南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。

保護(hù)胃粘膜，幫助消化:南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動.幫助食物消化。

消除致癌物質(zhì):南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。

3、菠菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜

酸奶養(yǎng)胃:早上喝酸奶對人體有益，酸奶容易消化，還可中和胃酸，保護(hù)胃粘膜。牛奶也能養(yǎng)胃，有胃潰瘍的人喝了牛奶能減輕癥狀。

白開水養(yǎng)胃:白開水并沒有什么營養(yǎng)成分，只是經(jīng)過一個晚上，人體消耗了一些水分，可用其來補(bǔ)充、平衡身體的水分。

粥養(yǎng)胃:粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)胃。

以上內(nèi)容為我們了吃什么東西肝臟排毒及做法，我們可以多購買一些對于我們身體肝臟有益的食物，可以有效的幫助我們避免很多種疾病的威脅，同時需要我們注重體育鍛煉，也可以幫助我們減輕疾病對于我們身體產(chǎn)生的威脅。