黑芝麻和雞蛋真的可以同吃嗎
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日常飲食是我們身體獲取營(yíng)養(yǎng)的一種方法,其中身體一旦缺鈣就會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松以及軟骨癥的現(xiàn)象,對(duì)身體的健康特別不利,甚至還會(huì)導(dǎo)致免疫力下降,所以我們平時(shí)在生活中如果能夠多吃一些補(bǔ)鈣的食物也能讓身體變得更加的健康,其中黑芝麻和雞蛋就是很好的補(bǔ)鈣食物,經(jīng)常食用能讓身體變得更加的健康,下面一起了解一下黑芝麻和雞蛋真的可以同吃嗎。

黑芝麻和雞蛋真的可以同吃嗎
雞蛋富含的蛋白質(zhì)高,也是比較有營(yíng)養(yǎng)的食物。假如這兩個(gè)食物放在一起的話是不會(huì)相克的,而且搭配在一起營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,所以你可以放心吃。
黑芝麻雞蛋卷
食材
主料
雞蛋3個(gè).小麥面粉70g
輔料
油70g.白糖50g.熟黑芝麻20g
步驟
1.準(zhǔn)備所需材料
2.雞蛋打散
3.加白糖繼續(xù)攪打

4.倒入一半色拉油,攪打均勻,再倒入剩下一半色拉油攪打均勻
5.分兩次篩入面粉
6.攪打均勻
7.倒入黑芝麻
8.冷鍋倒入面糊,均勻攤開(kāi),小火煎制
9.邊緣有卷曲,趕緊翻面煎制
10.趁熱用筷子卷起
11.依次慢慢煎制卷起
小貼士
1,油的量可以適量再多些,蛋卷口感還會(huì)更脆。
2,一定要冷鍋倒入面糊,可以用兩個(gè)鍋交替煎制。
上面就是對(duì)黑芝麻和雞蛋真的可以同吃嗎的介紹,通過(guò)了解以后我們知道黑芝麻和雞蛋是可以一起吃的,并且能制作出非常多的美味食物,比如我們?cè)谧鲭u蛋餅的時(shí)候也可以撒些黑芝麻等,會(huì)讓味道變得更加的香美促進(jìn)食欲。