胡蘿卜大骨湯——降糖明目健腦強(qiáng)身

蘿卜的種類有很多，經(jīng)常吃的有白蘿卜啊，胡蘿卜，還有青蘿卜等等，不同的種類吃法不同，營養(yǎng)素也不同。胡蘿卜食用率病熬，可以健體保健，如何食用呢，今天推薦胡蘿卜大骨湯的具體的做法。

胡蘿卜大骨湯

胡蘿卜大骨湯所需材料

主要食材排骨、胡蘿卜、玉米、鹽、花生、枸杞

胡蘿卜大骨湯的做法

1、玉米洗凈切段;胡蘿卜洗凈切塊;分別焯水。

2、排骨洗凈切塊，入碗撒鹽腌漬片刻，汆水;花生、枸杞子洗凈。

3、砂鍋放適量水，少沸騰后倒入全部原材料，煮沸后轉(zhuǎn)慢火煲2小時，加鹽調(diào)味即可。

胡蘿卜大骨湯的功效與作用

胡蘿卜可促進(jìn)機(jī)體的正常生長與繁殖，維持上皮組織、防止呼吸道感染，保持視力正常。豬骨能及時補(bǔ)充人體所必需的骨膠原等物質(zhì)，增強(qiáng)骨髓造血功能，有助于骨骼的生長發(fā)育。胡蘿卜大骨湯具有潤腸排毒、降糖明目、健腦強(qiáng)身、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血健骨等功效。這道菜非常適合上班族，亞健康人群喝，這樣的一道湯品做法簡單，適合白領(lǐng)工作者們，緩解疲勞的同時也可以增強(qiáng)體質(zhì)，健腦明目，同時也可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，對于小孩子啊，老年人等都是不錯的選擇，而且還可以有益健康、

胡蘿卜大骨湯的具體的做法，大家都有所了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有補(bǔ)虛補(bǔ)血的作用，促進(jìn)骨骼發(fā)育降糖明目健腦強(qiáng)身，大家平時的是可以放心的吃，對身體健康有好處。