喝茶養(yǎng)生好處多 但要忌喝濃茶

喝茶是非常好的養(yǎng)生辦法，喝茶忌喝濃茶，但是也不意味著一點濃茶都不能喝。喝濃茶有很多的害處，濃茶損傷人們的腸胃、還會影響睡眠、刺激心臟，很多人不能喝濃茶，是因為濃茶對身體的危害比較多，下面我們來了解一下濃茶對身體的危害有哪些。

喝濃茶對人體的危害有哪些

喝濃茶會損傷我們的腸胃，我們生活中的濃茶含有大量的咖啡因、茶堿，這些含量過高，會導(dǎo)致神經(jīng)中樞太過興奮，今兒引起胃腸蠕動加快，胃壁細胞分泌亢進，胃酸增加，引起胃潰瘍。濃茶中的這些因素在有些時候還會危害人的生命，所以我們一定要盡量少喝或者不喝濃茶。

濃茶影響睡眠，危害心臟健康。濃茶中有非常多的咖啡因，對人產(chǎn)生刺激作用，過量飲用濃茶會導(dǎo)致大量的咖啡因刺激人的神經(jīng)中樞，因此人會過度興奮，出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。喝濃茶還會引起心跳過快，對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。

再次，喝濃茶影響食物中營養(yǎng)的吸收。濃茶中的鞣酸也多，鞣酸可以和食物中的蛋白質(zhì)、維生素B1、鐵離子結(jié)合，使這些營養(yǎng)素不能正常地被吸收，易造成人體營養(yǎng)素缺乏并產(chǎn)生相應(yīng)的癥狀，如貧血、便秘等。

一些正處在孕期、產(chǎn)期和哺乳期的女性是不能飲用濃茶的，喝濃茶會影響胎兒的健康成長，還有處在月經(jīng)期的女性也是不能喝濃茶的，因為茶是涼性的，喝了濃茶會導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。

在這里，我們要提醒大家，一些特殊情況下的女性不能喝濃茶，就是剛才我們說的孕婦、產(chǎn)婦和經(jīng)期女性，哺乳期女性，孕婦喝濃茶會導(dǎo)致胎動增加，胎兒發(fā)育不良，產(chǎn)期女性喝濃茶會導(dǎo)致分娩室精疲力竭，造成難產(chǎn)。經(jīng)期女性喝濃茶導(dǎo)致失血過多，影響鐵質(zhì)吸收，引起痛經(jīng)和經(jīng)期延長。哺乳期喝濃茶導(dǎo)致嬰兒興奮，使得嬰兒哭鬧不安。

濃茶危害多但是可以少喝。雖然濃茶有非常多的危害，但是我們也可以適量的喝一些濃茶，有些情況下，喝濃茶可以清熱解毒、潤肺化痰、強心利尿、醒酒消食等。我們生活中有些人有濕熱癥，可以喝濃茶來緩解，還有一些飲酒過量的人，喝濃茶可以幫助醒酒。在大魚大肉的聚餐過后，人們一般都覺得非常油膩，這時候喝一些濃茶可以解除油膩，幫助消化。