夏季養(yǎng)生小心中暑 教您幾招能預(yù)防

夏季的時候可以說最讓人煩惱的就是中暑了，夏季的高溫和濕氣重的天氣給我們健康帶來了很大威脅，這時候我們出現(xiàn)中暑的情況還是比較常見的，所以在這時候我們應(yīng)該注意做好預(yù)防工作，那么具體夏季的時候大家要如何預(yù)防，一起看看具體怎么做。

夏季的時候我們?nèi)绻霈F(xiàn)了中暑的情況，這時候就應(yīng)該迅速把患者搬離高溫場所，最好選擇附近通風(fēng)陰涼處，然后讓患者平躺并解開衣服扣子，同時讓其雙腳提高，這樣有利于增加患者腦部的血液供應(yīng)，起到散熱的作用，這樣會幫助我們降溫，從而起到一個夏季防暑效果。

出現(xiàn)中暑情況的時候，我們就要及時的給患者降溫才行，首先我們應(yīng)該選擇用冷毛巾捂住患者額頭，有條件的情況下，還可以用酒精、白酒、冰水或冷水擦拭全身，然后用扇子或者電風(fēng)扇吹風(fēng)，以加速散熱。當(dāng)患者體溫降至38攝氏度以下時，就要停止吹風(fēng)灑冷水等強(qiáng)制性降溫方法，如果可以讓溫度降低，這樣自然能幫助改善中暑問題的影響。同時等到等患者清醒之后，這時候就要及時的去補(bǔ)充水分了，這時候應(yīng)該為其補(bǔ)充含鹽分或小蘇打的清涼飲料。但不宜大量補(bǔ)充水分，不然會引起腹痛、嘔吐和惡心等不適癥狀。

夏季出現(xiàn)中暑情況還是比較多見的，現(xiàn)在很多人都會有這樣的煩惱問題，對健康影響也比較大，所以我們需要學(xué)會去應(yīng)對，上面介紹的方法對解決中暑情況會有好處，因此大家應(yīng)該小心，學(xué)會解決這樣的情況，這樣才能讓我們更健康的度過夏季。