雞腳黃豆?fàn)F苦瓜好吃又養(yǎng)生的做法

雞腳黃豆?fàn)F苦瓜是一道很好吃的養(yǎng)生菜，黃豆?fàn)F苦瓜是一種很常見的做法，黃豆?fàn)F得爛爛的還可以當(dāng)飯吃，加上營養(yǎng)豐富的雞腳會更好吃。以下是小編推薦的雞腳黃豆?fàn)F苦瓜做法，歡迎閱讀!

1.準(zhǔn)備好食材:雞腳提前處理好。

2.黃豆提前浸泡至軟。

3.苦瓜切大塊。

4.將浸泡好的黃豆與雞腳、大蒜放入壓力鍋。

5.注入適量清水。

6.蓋上鍋蓋大火煮約十五分鐘熄火。

7.冷卻后打開鍋蓋。

8.將切好的苦瓜放入。

9.蓋上鍋蓋繼續(xù)燒十分鐘后熄火，打開鍋蓋后調(diào)入適量鹽以及雞精即可。

不可以天天喝苦瓜汁。

苦瓜是寒涼之品，平素大便溏稀、小便清長、納差怕冷、面色恍白、舌淡脈沉的人大多體虛陽氣不足或素體脾胃虛寒，這類人群不宜常吃苦瓜。學(xué)齡前兒童不宜過食苦瓜;孕婦應(yīng)慎食苦瓜?？喙虾锌鼘帲秤眠^量可刺激子宮收縮，造成流產(chǎn)。

苦瓜減肥是要生著吃才能達(dá)到瘦身的效果，而且一天要生吃兩到三條才可以。因為苦瓜里含有大量的清脂素，這是很有根據(jù)的。想減肥的朋友不防來試試!苦瓜是很苦，但為了我們瘦身目的，一起試試看吧!物美價廉!根據(jù)如下:

苦瓜，因苦得名，也叫涼瓜。苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜。苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，李時珍說苦瓜具有“除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽“之功效。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它具有明顯的隱血糖作用，對糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。

苦瓜熟食性溫，生食性寒，因此脾虛胃寒者不應(yīng)生吃。孕婦應(yīng)慎食。

苦瓜減肥法需要堅持并且需要每天吃最少二到三根，同時補(bǔ)充必要的營養(yǎng)，單純吃苦瓜并不能提供給身體必須的營養(yǎng)，減肥應(yīng)該以身體健康為原則。

所以說，苦瓜汁是可以生喝的，這樣才會達(dá)到減肥的效果，希望大家在平時的生活中運(yùn)用好苦瓜，這對我們身體的幫助是非常大的，同時提醒正在減肥的朋友，在選擇減肥方法上一定要選擇健康有效的，苦瓜汁就是一個不錯的選擇，大家可以試一試。