介紹一些養(yǎng)肝護肝的養(yǎng)生湯

飲食的健康對于我們人體的健康來說是非常的重要的，當然，我們大家在生活中是可以經常食用一些養(yǎng)生湯的，許多的養(yǎng)生湯對于促進我們肝臟的健康都是非常的有好處的，下面我們就來為大家介紹一些養(yǎng)肝護肝的養(yǎng)生湯。

田七木耳湯

材料：田七苗150g、水發(fā)黑木耳50g、西紅柿適量、姜適量、鹽適量、生抽適量、胡椒粉適量、

做法：田七苗清洗干凈，黑木耳提前水發(fā)好，西紅柿切片，姜切末，黑木耳撕成小片。鍋中放少許的油，炒香姜末后下入西紅柿翻炒。西紅柿出紅油后放入黑木耳炒一下。加入一碗高湯，沒有的話可以直接放開水。加鹽和胡椒粉。放少量的生抽提鮮，水開后煮1--2分鐘。最后下入田七苗，待田七苗變色即關火，淋上幾滴香油。如果喜歡酸湯的，可以點上一點醋。田七木耳湯的做法我們也知道了，當然，我們大家適當?shù)氖秤靡恍┨锲吣径鷾?，更是可以有效的促進我們肝臟的健康的，田七木耳湯具有非常不錯的清熱解毒，養(yǎng)肝清脂的功效，還可以預防很多的肝臟疾病。

百合綠豆湯

材料：干百合15克、綠豆15~25克、冰糖少量。

做法：綠豆及干百合去掉雜質后洗凈;將綠豆、干百合放入鍋中，加水煮30分鐘;加少量冰糖調味后即可飲用。當然，百合綠豆湯的做法是非常簡單的，并且百合綠豆湯的味道也是非常不錯的，當然，大家經常食用一些百合綠豆湯，還可以起到不錯的養(yǎng)肝護肝的功效的。中醫(yī)認為，綠豆養(yǎng)肝，可以排毒去火，另外綠豆還含有豐富的營養(yǎng)素，有降血脂、降低膽固醇、增進食欲等作用，而百合是白色潤肺，二者一起來煮，清熱解毒效果會更好。

相信我們大家現(xiàn)在對于生活中具有養(yǎng)肝護肝功效的一些養(yǎng)生湯也是有所了解了，所以尤其是我們肝臟不太好的朋友們，在生活中就是可以經常食用一些田七木耳湯和百合綠豆湯的，這樣可以有效的調理我們人體的肝臟的健康的。