香菇雞腿湯好吃又養(yǎng)生的做法

香菇雞腿湯，有助養(yǎng)生養(yǎng)胃，還能幫助預防感冒，制作的步驟也很簡單，食材也很容易就可以買到。小編給大家精心推薦的香菇雞腿湯做法，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?

制作香菇雞腿湯的食材香菇雞腿湯好吃的步驟

1.雞大腿放入水內(nèi)，加入姜和蒜，料酒

2.再將干香菇泡發(fā)

3.熱油之后加入姜蒜炒香

4.放入雞大腿

5.再翻過來煎另一面

6.兩面煎黃，加入香菇，再加入水

7.過來了之后，小火煮10分鐘，加入鹽和醬油調(diào)味

8.盛盤食用

香菇的最佳搭配

1、香菇+萵筍

萵筍與香菇搭配食用，有利尿通便、降血脂降血壓的功效。適用于慢性腎炎、習慣性便秘、高血壓病、高脂血癥。

2、香菇+西蘭花

二者搭配可滋補元氣，潤肺，化痰，改善食欲不振、身體容易疲倦等狀況。

3、香菇+荸薺

荸薺性味甘寒，具有清熱、化痰、消積等功效;香菇能補氣益胃、滋補強身，具有降血壓、降血脂的功效。二者搭配同食，具有調(diào)理脾胃、清熱生津的作用。常食能補氣強身、益胃助食，有助于治療脾胃虛弱、食欲不振或久病脾胃虛、濕熱等病癥。特別適合作為原發(fā)性高血壓、高脂血癥、冠心病、癌癥及糖尿病等病患者的輔助治療食物。

4、香菇+口蘑

香菇、口蘑均為中外馳名的食用菌珍品，兩者搭配具有滋補強壯、消食化痰、清神降壓、潤膚和抗癌的作用。

5、香菇+菜花

二者搭配利腸胃，開胸膈，壯筋骨，并有較強的降血脂的作用。

6、香菇+毛豆

香菇是高蛋白、低脂肪的食品，具有益氣補虛、健脾和胃等功效。毛豆為新鮮的黃豆，含有較高的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)等，營養(yǎng)價值很高。二者搭配適合高血脂、高血壓、糖尿病、癌癥、肥胖等病人食用。

7、香菇+牛肉

兩者共食，適用于氣血虧虛所導致的手足冰冷、畏寒、四肢乏力、關節(jié)活動不足、腰膝酸軟等癥。

8、香菇+魷魚

兩者同食，用于高血壓、高血脂以及癌癥的輔助治療。