牛奶養(yǎng)胃嗎 【必知】牛奶養(yǎng)胃的重要前提

快節(jié)奏的生活，不健康的飲食習(xí)慣，都在讓我們的胃飽受的傷害，使我們的胃經(jīng)常處于不安全的環(huán)境，所以，最近有關(guān)胃部出現(xiàn)問題的病癥越來越多，因此也越來越多的人關(guān)注“養(yǎng)胃”的活動。牛奶是我們非常常見的健康食品，并且對我們的身體也有非常的多的好處，但是牛奶養(yǎng)胃嗎？

牛奶養(yǎng)胃也要分對象

在一定程度上說牛奶是養(yǎng)胃的，但是牛奶也要分全脂和脫脂的，全脂牛奶中含有比例相當?shù)闹?，這可以抑制體內(nèi)胃酸分泌的效果，所以全脂牛奶適合胃里愛犯酸水的人群食用，但是脫脂牛奶因為完全脫去了脂肪，在一定程度上可以刺激我們的胃酸分泌，所以對于胃酸分泌能力差、消化慢、有萎縮性胃炎等人群則適合喝脫脂牛奶。另外牛奶也不是人人都適合的，有得人對乳糖不耐受，所以喝了牛奶后無法分解還會容易導(dǎo)致腹瀉、腹脹等不良癥狀，所以牛奶是否養(yǎng)胃也要分對象的。

牛奶養(yǎng)胃也要看喝牛奶的時間

人們經(jīng)常會習(xí)慣性的睡前喝牛奶，因為這有促進睡眠的效果，但是這對于養(yǎng)胃來說可不是一個良好的習(xí)慣，因為夜間空腹狀態(tài)下和牛奶，會對胃造成損傷，并且如果有反流性食管炎患者還會加重反流的癥狀。所以要想養(yǎng)胃，牛奶最好是在白天喝。

牛奶養(yǎng)胃也要看牛奶的溫度

有些人喜歡在夏季的時候?qū)⑴Ｄ淘诒淅锩姹槐驗檫@樣牛奶的口感會更加好，但殊不知的是，病牛奶會加重胃腸道收縮的程度以及對原發(fā)性乳糖不適應(yīng)的癥狀，這樣不僅不能達到養(yǎng)胃的效果，還會對胃造成一定的損傷。所以在喝牛奶的時候最好是飲用常溫牛奶，或者是冰藏時間不能過長。

所以牛奶養(yǎng)胃是有條件的，并且養(yǎng)胃也不是只有一種食物就能做好的，需要吃不同的營養(yǎng)物質(zhì)，是食物多樣化。