養(yǎng)肺有哪些注意禁忌

養(yǎng)肺要注意：禁忌不良的飲食、禁忌情志失調(diào)、禁忌不良生活習(xí)慣、禁忌不運(yùn)動(dòng)等。具體介紹如下：

1、禁忌不良的飲食：養(yǎng)肺首先要注意飲食方面的調(diào)理，禁忌吃辛辣、油膩、燥熱的食物，比如辣椒、芥末、白酒、炸雞、薯?xiàng)l等，禁忌吸煙，以免引起上火，肺燥熱。多吃新鮮的蔬菜水果，適當(dāng)吃黑芝麻、百合等食物。

2、禁忌情志失調(diào)：養(yǎng)肺禁忌多愁善感、情志失調(diào)，五臟的關(guān)系與情志有關(guān)，多憂傷肺。平時(shí)保持愉悅的情緒，多參加娛樂活動(dòng)。

3、禁忌不良的生活習(xí)慣：養(yǎng)肺禁忌熬夜，要保持充足的睡眠規(guī)律作息。

4、禁忌不運(yùn)動(dòng)：不運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)加快血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，有助于養(yǎng)肺。

一旦肺部出現(xiàn)異常會(huì)引起咳嗽、呼吸不暢、呼吸困難、胸痛等，這種情況建議及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。